Étude Les visites régulières au sauna réduisent le risque de maladie cardiovasculaire

Étude sur le sauna: le sauna réduit le risque de maladie cardiovasculaire

Récemment, des chercheurs ont signalé qu’un régime alimentaire plus sain permettrait d’éviter environ un décès sur deux dû à une maladie cardiovasculaire. Une autre étude vient d’être publiée. Elle montre comment des visites régulières au sauna peuvent réduire le risque de telles maladies..

Sauna en bonne santé

Une étude récente réalisée par des scientifiques de l'Université médicale d'Innsbruck et de l'Université de la Finlande orientale a montré que des visites régulières au sauna peuvent réduire considérablement le risque de maladie cardiovasculaire. Même dans des études scientifiques antérieures, les bienfaits du sauna sur la santé pouvaient être prouvés.

Les visites régulières au sauna réduisent considérablement le risque de maladie cardiovasculaire. Cela a maintenant été découvert par une équipe de recherche austro-finlandaise. (Image: nd3000 / fotolia.com)

Les maladies du système cardiovasculaire sont parmi les principales causes de décès

L'infarctus du myocarde, les accidents cérébrovasculaires, les anévrismes aortiques et l'insuffisance cardiaque sont des maladies du système cardiovasculaire, qui figurent toujours parmi les principales causes de décès..

Une équipe de recherche austro-finlandaise a découvert que les personnes qui visitent fréquemment le sauna ont un risque considérablement réduit de mourir d'une maladie cardiovasculaire.

Les scientifiques autour de Peter Willeit, neurologue et épidémiologiste de l'Université d'Innsbruck et Jari A. Laukkanen de l'Université de la Finlande orientale sont parvenus à cette conclusion sur la base d'analyses comparatives tirées de l'étude finlandaise KIHD..

L'étude à long terme KIHD (étude des facteurs de risque de la cardiopathie ischémique de Kuopio), entre autres, examine le comportement au sauna de 1 688 hommes et femmes (51%) de Finlande âgés de 53 à 74 ans..

Selon un rapport de l'Université de médecine d'Innsbruck, les données ont été collectées et évaluées depuis le milieu des années 1980..

Les résultats actuels ont été publiés dans la revue "BMC Medicine".

Des études antérieures ont prouvé les avantages pour la santé

Le fait que des séances régulières de sauna réduisent considérablement le risque d'accident vasculaire cérébral a été démontré par l'équipe autrichienne-finlandaise dans une publication récemment publiée.

Dans une autre étude finlandaise, il a également été démontré que le sauna peut à nouveau stabiliser l'hypertension.

De plus, on sait depuis longtemps que le changement intense entre chaleur extrême et refroidissement renforce le système immunitaire et a un effet positif sur les voies respiratoires et le métabolisme..

Plus faible risque de visites au sauna de plus de 45 minutes par semaine

Selon l'Université de médecine d'Innsbruck, 181 participants à l'étude publiée sur les maladies cardiovasculaires sont décédés au cours de la période d'observation de 15 ans.

Après avoir pris en compte d’autres facteurs d’influence, une corrélation claire pourrait être établie pour la fréquence et la durée des visites au sauna:

Selon l'étude, les Finlandais et les Finlandais visitant le sauna quatre à sept fois par semaine avaient 70% moins de risque de mourir d'une maladie cardiovasculaire au cours de la période d'observation..

Ceux qui se sont réveillés deux à trois fois par semaine ont réduit ce risque de 29%.

"Nous avons pu prouver clairement cette corrélation, déjà confirmée chez les hommes à un stade précoce, chez les femmes et ainsi combler une lacune dans la littérature scientifique", a expliqué Willeit..

Dans leur analyse, les scientifiques ont également inclus la durée du séjour au sauna en tant que variable et ont constaté que la transpiration dans le sauna pendant plus de 45 minutes par semaine présente le risque cardiovasculaire comparativement le plus faible..

Comment les effets positifs peuvent être encore renforcés

Selon les chercheurs, l'effet régulateur favorable des séances de sauna fréquentes sur la variabilité de la pression artérielle et du rythme cardiaque devrait sous-tendre la causalité de la fréquence du sauna et de la mortalité cardiovasculaire..

Dans tous les cas, Peter Willeit envisage déjà d’examiner d’autres hypothèses, telles que la mesure dans laquelle un sauna fréquent associé à une activité physique peut renforcer encore les effets positifs..

"La force de cette étude à long terme réside dans le fait que notre population d'étude est très bien caractérisée par un profil de risque documenté et des informations détaillées sur le comportement du sauna, ce qui permet de poser d'autres questions à l'avenir", a déclaré Jari Laukkanen, directeur de l'étude..

Certaines personnes doivent faire attention

Malgré les effets positifs des séances de sauna fréquentes, certains groupes de personnes doivent faire attention.

Par exemple, les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde ne devraient prendre un sauna que pendant les phases sans inflammation et les épileptiques doivent être complètement évités car ils pourraient provoquer des convulsions..

Les personnes souffrant de fortes varices ou d’autres maladies vasculaires veineuses doivent consulter un médecin avant de se rendre au sauna..

Ceci s'applique également aux patients atteints de maladies cardiovasculaires existantes telles que les maladies coronariennes, les arythmies cardiaques (palpitations cardiaques, tachycardie) ou l'hypertension artérielle..

Pour les problèmes circulatoires tels que les vertiges, ne devrait pas être un sauna. (Ad)