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Le comptage de calories par suiveur de fitness est très imprécis
De nos jours, beaucoup de gens utilisent des suivis de fitness. Ces appareils sont fiables pour mesurer la fréquence cardiaque. Les chercheurs ont maintenant découvert qu'il était extrêmement imprécis de mesurer les calories brûlées par les systèmes de suivi de la condition physique..
Des chercheurs de l’Université de Stanford ont découvert dans leurs recherches que de nombreux suiveurs de condition physique étaient très imprécis dans la mesure des calories brûlées. Les gens doivent donc faire attention à ceux qui construisent leur composition alimentaire en se basant sur de telles données. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "Journal of Personalized Medicine".
De plus en plus de gens utilisent ce qu’on appelle des suivis de fitness. Cependant, une étude récente a montré que de tels dispositifs sont très imprécis pour mesurer les calories brûlées. (Image: Syda Productions / fotolia.com) Mesure fiable de la fréquence cardiaque
Pour leur étude, les experts ont examiné la précision de sept dispositifs de poignet. Pour cela, 60 sujets ont été invités à faire des exercices avec les appareils, consistant en un jogging et un cyclisme. Les chercheurs ont découvert que six des sept appareils de fitness étaient en mesure de mesurer la fréquence cardiaque. Le taux d'erreur était inférieur à cinq pour cent.
Taux d'erreur de plus de 20% lors de la mesure de l'énergie appliquée
Cependant, lorsqu'il s'agissait de mesurer l'énergie appliquée pendant l'exercice, les appareils posaient de plus gros problèmes. Seuls cinq des appareils testés ont été capables d’exécuter cette fonction. Aucun de ces appareils n’avait un taux d’erreur inférieur à 20%, d’autres étaient encore plus imprécis, selon les scientifiques. L’étude a donc recommandé aux entreprises de partager les données à mesure que leurs appareils effectuent les mesures..
Les données sur la consommation d'énergie sont des estimations plutôt approximatives
Le public doit être conscient des forces et des limites de l'équipement de fitness utilisé au poignet, explique l'auteur. Euan Ashley du département de médecine cardiovasculaire de l'Université de Stanford. Les utilisateurs doivent savoir que les informations sur la consommation d'énergie sont des estimations approximatives..
De fausses valeurs peuvent entraîner des problèmes nutritionnels
Par exemple, si les gens font de l'exercice et pensent avoir brûlé 400 calories, par exemple, ils pourraient s'attendre à manger 400 calories supplémentaires dans leur régime alimentaire, ajoute l'expert..
La technologie de surveillance de la fréquence cardiaque a évolué rapidement
La technologie de surveillance de la fréquence cardiaque a évolué rapidement au cours des cinq ou six dernières années. Cependant, la mesure de la dépense énergétique reste problématique. Il se peut que les entreprises de fabrication n'utilisent pas la fréquence cardiaque dans leurs mesures, spécule le corps médical. Il existe également une très grande différence entre les calories brûlées d'une personne à l'autre..
Les résultats varient d'une personne à l'autre
Par exemple, 10 000 étapes chez une personne brûlent environ 400 kilocalories, chez d'autres personnes, le même trajet peut entraîner une réduction de 800 kilocalories, expliquent les médecins. Les résultats dépendent de la taille et du poids de la personne. L’écriture du nombre de calories brûlées est une question délicate, liée à de nombreux facteurs tels que la taille, le poids, le pourcentage de graisse corporelle et la fréquence cardiaque, ajoutent les auteurs.
La recherche des pannes est extrêmement difficile
Les fabricants de trackers de fitness ne publient pas les algorithmes permettant de calculer les calories brûlées. Par conséquent, il est presque impossible de détecter la source exacte de l'erreur à ce stade, expliquent les scientifiques.
L'utilisation de trackers de fitness motive beaucoup de gens à faire de l'exercice
Les trackers de fitness peuvent avoir un effet très positif sur l'activité des personnes. Par conséquent, une précision de 100% semble souhaitable mais pas nécessairement importante, à condition que les appareils incitent les gens à faire plus d'exercice, affirment les auteurs de l'étude. Cependant, le port de suiveurs de fitness ne conduit pas toujours à un résultat positif quant à la probabilité de perdre du poids. (As)