Étude La solitude cause souvent des problèmes de sommeil chez les adolescents

Comment la solitude ressentie affecte-t-elle le sommeil??
De nombreux adolescents se couchent souvent trop tard. Sous le manque de sommeil souffre généralement la performance à l'école. Un temps de sommeil suffisant ainsi qu'une bonne qualité de sommeil sont importants pour notre progéniture. Les chercheurs ont maintenant découvert qu'un facteur inattendu affecte également de manière significative la qualité du sommeil des adolescents. Il y a un lien entre solitude et mauvaise qualité du sommeil.

Les scientifiques du King's College London, internationalement reconnu, ont découvert dans leur étude qu'il existait un lien entre la solitude et la piètre qualité du sommeil chez les jeunes adultes. Les médecins ont publié un communiqué de presse sur les résultats de leur étude.

Notre sommeil est important pour la santé du corps et de l'esprit. Les médecins ont constaté que la solitude chez les jeunes adultes réduisait considérablement la qualité de leur sommeil. (Image: de Lieres / fotolia.com)

L'étude a inclus plus de 2000 sujets
Pour leur travail, les experts ont examiné plus de 2 000 jeunes adultes britanniques. Ils ont essayé de savoir s’il existait un lien entre solitude et mauvaise qualité de sommeil. Les scientifiques ont découvert que les personnes seules fatiguent plutôt 24%. Les personnes touchées ont généralement du mal à se concentrer pendant la journée, expliquent les scientifiques.

Quelle est la solitude?
Les chercheurs définissent la solitude comme un sentiment désespéré que ressentent les personnes qui perçoivent leurs relations sociales comme étant inadéquates. Ceci est différent du concept d'isolement social, car les personnes peuvent être isolées socialement sans se sentir seules, disent les auteurs. Les personnes touchées peuvent se sentir seules, même si elles sont entourées de nombreuses personnes..

La solitude survient généralement entre 18 et 34 ans
L'effet de la solitude chez les personnes âgées est bien documenté, mais le problème est également répandu chez les jeunes. Les experts expliquent que la solitude survient le plus souvent entre 18 et 34 ans. Néanmoins, les problèmes de santé associés à la solitude chez les jeunes adultes sont mal connus. Les effets de la solitude sur le sommeil sont encore largement inexplorés.

Les participants devaient remplir des questionnaires sur la solitude
Les chercheurs du King's College de Londres ont utilisé les données de la double étude longitudinale jumelle sur le risque environnemental (risque électronique) pour leur étude. Cette étude de cohorte comprenait 2 232 jumeaux nés en Angleterre et au pays de Galles. La solitude a été mesurée en répondant à différentes questions.

25 à 30 pour cent des sujets ont signalé une solitude occasionnelle
De plus, la qualité du sommeil a été mesurée pendant un mois. Par exemple, les scientifiques ont examiné le temps nécessaire aux sujets pour s’endormir. Les chercheurs ont également pris en compte la durée du sommeil et les troubles possibles du sommeil. Au total, 25 à 30% des sujets ont déclaré par échantillonnage qu'ils se sentaient parfois seuls. Cinq autres pour cent ont signalé des sentiments fréquents de solitude. Les chercheurs ont constaté que l'association entre solitude et qualité du sommeil persistait même après la prise en compte des symptômes de problèmes de santé mentale tels que la dépression et l'anxiété..

Les effets des effets passés de la violence influencent la qualité du sommeil
Une autre raison possible pour un sommeil agité chez les individus solitaires est qu'ils souffrent des effets de la violence passée. Celles-ci incluent, par exemple, les crimes, les abus sexuels, la maltraitance envers les enfants et les abus violents de membres de la famille. Le lien entre solitude et mauvaise qualité de sommeil était près de 70% plus fort dans les formes de violence les plus lourdes, expliquent les chercheurs.

Les personnes touchées devraient recevoir un soutien professionnel dès le début
La diminution de la qualité du sommeil est l’une des nombreuses façons dont la solitude affecte la qualité de vie des personnes touchées. Les résultats de l'étude soulignent l'importance des approches thérapeutiques précoces pour se sentir seul. De nombreux adolescents de notre étude fréquentent actuellement l’université et vivent seuls pour la première fois sans leurs parents. Cette condition peut créer un sentiment de solitude, disent les médecins. Il est donc très important que les patients reçoivent un soutien adéquat pour faire face à ces sentiments avant qu'ils ne se transforment en graves problèmes de santé mentale. (As)