Étudier la privation de sommeil déclenchée par un smartphone qui favorise la dépression chez les adolescents

Les smartphones et les tablettes peuvent-ils causer la dépression?

Les smartphones et autres appareils portables, tels que les tablettes, sont omniprésents dans le monde d'aujourd'hui. Même les enfants et les adolescents utilisent de tels dispositifs. Les chercheurs ont maintenant analysé si une durée de dépistage excessive chez les enfants et les adolescents entraînait des risques pour la santé mentale et participait au développement de la dépression. Les résultats de l'étude suggèrent que non seulement les désordres sociaux ou les effets directs sur le cerveau sont principalement responsables de la dépression, mais que le manque de sommeil dû au fait de surfer sur le web ou de jouer aux applications a également un impact significatif.

Des chercheurs de l'université Stony Brook ont ​​découvert dans leurs recherches récentes que l'utilisation de smartphones et d'autres dispositifs portables chez les enfants et les adolescents entraînait un manque de sommeil qui favorise la dépression. Les médecins ont publié les résultats de leur étude lors de la conférence annuelle de la Associated Professional Sleep Societies LLC, SLEEP 2018..

Les enfants développent-ils une dépression suite à une utilisation excessive de tablettes et de smartphones? (Image: Natallia Vintsik / fotolia.com)

Presque chaque personne a aujourd'hui un smartphone

Les appareils techniques portables, tels que les smartphones et les tablettes, sont aujourd'hui indispensables. Nos enfants et nos adolescents, en particulier, grandissent avec ces dispositifs. Bien entendu, la question de savoir si l'utilisation de ces dispositifs peut avoir des conséquences négatives sur la santé des personnes concernées.

Les médecins analysent les données de près de 3 000 jeunes

Les données analysées dans cette étude proviennent d'une enquête réalisée auprès d'un peu moins de 3 000 adolescents entre 2014 et 2017. Dans l’enquête, on a demandé aux adolescents combien de temps chacun d’entre eux passait devant quatre types d’activités de dépistage. Celles-ci comprenaient: regarder la télévision, jouer à des jeux, partager des nouvelles avec des amis sur des sites de réseautage social et surfer sur Internet. En outre, les participants ont également été interrogés sur leurs habitudes de sommeil. Tous les symptômes de la dépression ont également été pris en compte, expliquent les scientifiques.

Plus de temps devant l'écran augmente le risque de dépression

Comme indiqué précédemment dans d'autres études, plus de temps devant l'écran était associé à un risque accru de développer une dépression. Cependant, la présente étude a révélé un lien entre le manque de sommeil dû à l'utilisation de dispositifs portables et les symptômes dépressifs pour la première fois, expliquent les auteurs..

L'équipement technique affecte le sommeil de haute qualité

Si les adolescents passaient beaucoup de temps devant l'écran de leur ordinateur, de leur téléviseur, de leur smartphone ou de leur tablette, les mêmes personnes ont également signalé moins de sommeil, ce qui a entraîné des symptômes dépressifs plus forts, ont ajouté les médecins. Les taux plus élevés de symptômes dépressifs chez les adolescents peuvent être expliqués en partie par l'utilisation omniprésente d'équipements techniques pouvant affecter un sommeil réparateur de haute qualité, déclare l'auteur de l'étude, Xian Stella Li, de l'Université Stony Brook.

Quelles activités devant l'écran étaient particulièrement nuisibles?

Cependant, il y avait des différences entre les différentes activités devant l'écran. Communiquer avec des amis était moins associé aux sentiments dépressifs que de jouer à des applications ou à des jeux vidéo. Le sommeil seul représente environ 35% de la corrélation entre les jeux et les symptômes dépressifs, disent les médecins. (Il convient toutefois de noter que les symptômes dépressifs ne sont pas les mêmes que ceux de la dépression complète.)

Pourquoi le temps passé devant l'écran mène-t-il à la dépression?

Il n’est pas surprenant que le manque de sommeil nuit à la santé physique et mentale, mais il a été difficile d’analyser le lien entre le temps passé devant un écran et la dépression chez les enfants, a expliqué le médecin. Par exemple, certains chercheurs ont suggéré que trop de temps à l'écran isole les personnes affectées par d'autres personnes. Mais il y avait aussi des théories selon lesquelles la lumière vive des écrans affectait le cerveau. Certains scientifiques soutiennent également que la télévision et les jeux vidéo ne dépriment pas les enfants. Ils sont beaucoup plus assis devant ces écrans, car ils sont déjà déprimés. Malheureusement, la présente étude ne résout pas ce débat. Mais il est bien vrai que beaucoup de gens, surtout les adolescents, ne dorment pas assez. Certaines recherches ont déjà montré que seulement environ dix pour cent des adolescents bénéficient des huit à dix heures de sommeil recommandées par nuit, expliquent les experts. (As)