Le stress au travail augmente le risque de crise cardiaque

Le stress n'est pas sain et augmente le risque de crise cardiaque sur le lieu de travail.

(22.09.2010) Mise en garde des médecins: le stress professionnel permanent augmente considérablement le risque de crise cardiaque. Une bonne partie des quelque 300 000 crises cardiaques annuelles en Allemagne sont causées par le stress. En outre, l’ensemble du système cardiovasculaire souffre des lourdes charges de travail.

Le stress augmente la libération d'hormones et fait battre le coeur plus rapidement
„Le stress, entre autres choses, libère plus d'hormones du stress, telles que l'adrénaline ou le cortisol, dans le sang“, a déclaré Ulrich Hildebrandt, médecin en chef du département de cardiologie de la clinique St. Irmingard de Prien (Bavière). Ce qui était vital pour nos ancêtres de nos jours a parfois un impact négatif important sur notre organisme. parce que „Ceux qui souffrent de stress chronique sont, pour ainsi dire, toujours sous pression“, explique le professeur Karl-Heinz Ladwig du conseil consultatif scientifique de la Fondation allemande pour le cœur à Francfort. En libérant les hormones du stress, le système nerveux autonome devient plus irrité, ce qui augmente la fréquence cardiaque de façon permanente. h. accélère le rythme cardiaque et rend l'organisme physiquement plus puissant à court terme. Cependant, cela implique également une charge considérablement plus lourde pour le cœur..

Le système immunitaire peut également être affecté
L'augmentation soutenue de la libération d'hormones de stress au cours de la routine quotidienne stressante peut également provoquer une hypertension et un côlon nerveux. En outre, les personnes extrêmement stressées souffrent plus souvent d’infections et d’une mauvaise cicatrisation des plaies, car „un autre aspect est que la psyché peut également affecter le système immunitaire du corps“, explique le professeur Ladwig.

Distinguer: stress objectif et subjectif
C'est „Le stress au travail (...) un mélange de paramètres objectifs et subjectifs“, alors prof. Ladwig. Bien que les facteurs de stress objectifs, tels que les contraintes de temps, le bruit persistant, de nombreuses heures supplémentaires et une charge de travail élevée augmentent généralement le risque de crise cardiaque, en fonction de la personnalité de la personne touchée, la sensibilité est très différente. „Il joue également un rôle dans [...] la manière de réagir à ces facteurs objectifs et si vous pouvez essayer de les changer.“, a souligné le professeur Ladwig. À cet égard, il est toutefois essentiel de reconnaître que les facteurs de stress des employés résultent principalement de facteurs objectifs et que la pression pesante n’est pas simplement créée dans l’esprit.

Prévention: entraînement sportif et de relaxation contre le stress
Cependant, les facteurs de stress objectifs ne déclenchent pas nécessairement une crise cardiaque ou une autre maladie cardiaque, car „Vous pouvez essayer préventivement de réduire un peu le stress“, a déclaré le professeur Jochen Jordan de la Société allemande de cardiologie. Au lieu de vous mettre sous pression permanente „vous devriez vous demander: «Un tel style de travail en vaut-il la peine? Est-ce que je veux vivre comme ça?“ explique le psychosomatiste reconnu. Parce que ceux qui stressent moins épargnent leur propre système cardiovasculaire. Pour la gestion du stress et la prévention d'une crise cardiaque, des exercices ou des sports réguliers peuvent être extrêmement utiles. Car en transpirant „Les hormones du stress comme l'adrénaline peuvent être éliminées du corps“, souligne le professeur Jordan et recommande de consacrer environ trois heures par semaine aux sports d’endurance: „Cela peut être le vélo, le jogging ou la marche.“ En outre, selon l'expert, les personnes à risque de stress participent souvent également à un entraînement de relaxation consciente dans le but de faire baisser leur fréquence cardiaque et leur pression artérielle.. „Techniques qui favorisent le système parasympathique, c’est-à-dire ce qui procure repos et relaxation - par exemple, yoga, chi thaïlandais ou musique de relaxation“, sont dans ce contexte recommandés par le professeur Jordan.

Un sur cinq souffre déjà de symptômes de stress
Selon des reportages du magazine économique "Wirtschaftswoche", un Allemand sur cinq présente des symptômes de stress, notamment en raison de la charge de travail qui en découle. Après des enquêtes sur le stress physique et mental dans les différentes professions, l’Office fédéral de la statistique en arrive à la conclusion que certaines activités sont susceptibles de causer du stress par elles-mêmes. Par exemple, les professions de travail de nuit et de travail posté, en raison de leurs effets sur le biorythme, sont responsables de manière disproportionnée des symptômes de stress chez les employés.. „Même les emplois où vous conduisez beaucoup représentent un risque de maladie cardiaque“, a expliqué le professeur Jordan. Selon l’Office fédéral de la statistique, les représentants, les chauffeurs de bus, les chauffeurs de taxi et les chauffeurs de poids lourds sont particulièrement exposés, car ils sont souvent très tendus lorsqu’ils conduisent une voiture pendant une longue période et ne peuvent pas réduire le stress de manière appropriée. En outre, les personnes sous contrat de travail à durée déterminée ou temporaire ont souvent des symptômes de stress, car elles pèsent non seulement sur leur travail quotidien, mais également sur les perspectives professionnelles futures..

Réduire le stress objectif, contrer le stress subjectif avec des méthodes appropriées
Etant donné que le stress au travail augmente non seulement considérablement le risque de crise cardiaque, mais entraîne également une augmentation considérable de l'absentéisme pour cause de maladie, des experts tels que les professeurs Jordan et Ladwig conseillent vivement aux employeurs de réduire également le fardeau objectif du stress sur le lieu de travail. , En outre, chaque personne touchée devrait s'efforcer de trouver des méthodes appropriées pour réduire le sentiment subjectif de stress. (Fp)

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