Sténose du canal rachidien et jardinage?

Sténose du canal rachidien et jardinage? La bonne attitude est importante!

31/10/2013

Taillez les arbres, ratissez les feuilles, épilez les mauvaises herbes - la saison des jardins touche à sa fin et nombre d’entre eux protègent désormais leurs espaces verts de l’hiver. Cependant, certains jardiniers amateurs perdent le plaisir de jardiner, si cela implique des douleurs insupportables au dos. Les médecins parlent notamment de sténose du canal rachidien, en particulier chez les personnes présentant un rétrécissement dans le canal rachidien. Chaque mouvement exerce une pression sur les nerfs et la douleur se propage jusqu'aux pieds. Dr. Thomas Bierstedt, chirurgien de la colonne vertébrale et spécialiste en neurochirurgie du Centre de neurochirurgie orthopédique de Datteln et de Recklinghausen. Les mesures conservatrices n'apportent aucun soulagement, soulagent l'inconfort sévère persistant qui aggrave malgré un jardinage respectueux du dos, parfois une seule opération douloureuse en permanence.

Les personnes touchées signalent souvent une amélioration immédiate de leurs symptômes à mesure qu'elles se penchent vers l'avant. Ainsi, ils élargissent l'espace dans la moelle épinière et réduisent la pression sur les nerfs dans le canal rachidien rétréci. Dans tous les travaux de jardinage, toutefois, l'exigence la plus importante est la suivante: gardez le dos droit. „Par exemple, ceux qui travaillent avec les genoux pliés gardent le dos dans une position saine et renforcent en même temps leurs muscles abdominaux, qui soutiennent la colonne vertébrale comme un corset endogène.“, explique le Dr Bierstedt. De plus, le bas du dos est souvent libre dans une position courbée. L'air froid provoque la contraction des muscles du dos et l'aggravation des symptômes de la sténose spinale. Aussi important: changez la posture encore et encore et faites des pauses et des exercices d'étirement et de relâchement. Si les jardiniers amateurs s'efforcent constamment de garder le dos droit, ils ont aussi des crampes. Des postures changeant régulièrement fournissent un entraînement naturel pour le corps, renforçant le dos. „De plus, des exercices comme le vélo ou la marche sont le moyen idéal pour équilibrer vos muscles fatigués après une journée dans le jardin.“, suppléments Dr. Bierstedt.

Ceux qui, malgré un jardinage agréable pour le dos, se plaignent en permanence de douleurs dorsales sévères et remarquent déjà des signes de paralysie et de troubles sensoriels, souffrent d'un rétrécissement important du canal rachidien. Dans de tels cas, le soulagement promet une intervention chirurgicale au cours de laquelle les chirurgiens enlèvent les structures tissulaires perturbantes et rétablissent l’espace disponible dans le nerf coincé.. „En fonction de la taille, une stabilisation de la colonne vertébrale peut être nécessaire par la suite.“, remarqué le docteur Bierstedt. Comme cela se fait souvent en raidissant les vertèbres touchées, de nombreux patients hésitent à suivre la procédure par crainte des restrictions de mouvement associées. Une alternative est fournie par la stabilisation flexible de la colonne vertébrale: au lieu de visser le corps vertébral ensemble de manière statique, un implant dynamique - appelé système TOPS - garantit au patient une mobilité et une indolence permanente dans tous les sens. Pour le jardinage en particulier, il faut que la colonne vertébrale soit totalement mobile: les jardiniers s’étirent pour couper les branches, se pliaient pour cueillir les mauvaises herbes ou se tournaient et s’inclinaient pour le ramassage des feuilles. (Pm)