Comment adapter son foie en 2019

Bonnes intentions pour une meilleure santé du foie

Le temps des bonnes intentions approche. Une vie en bonne santé figure en bonne place sur la liste des souhaits de nombreuses personnes. Cependant, un organe vital est souvent oublié: notre foie. Une association médicale allemande explique comment chacun peut contribuer à améliorer la santé de son foie d'ici 2019.

À la fin de l'année, la Fondation allemande du foie donne des conseils pour une année en bonne santé avec le foie en 2019. "Le foie est l'organe central du métabolisme dans notre corps, c'est pourquoi nous devons le garder en bonne santé", déclare le directeur général, Dr. Dr. med. Michael P. Manns dans un communiqué de presse. Pour que le foie soit en bonne santé, tout le monde peut faire plus que ce que beaucoup croient, car notre foie peut se régénérer en bonne santé. Vous remettez donc votre foie en forme pour éviter des maladies graves telles que la stéatose hépatique, la cirrhose et le cancer des cellules du foie.

Notre foie sert de centre de désintoxication du corps. Celui qui porte littéralement son foie sur ses mains se protège des maladies du foie graves, voire mortelles. (Image: natali_mis / fotolia.com)

Le foie souffre silencieusement et secrètement

Le professeur rapporte que les maladies du foie sont souvent reconnues tardivement. C'est parce que l'organe ne cause aucune douleur dans les maladies. Pour aggraver les choses, il n’est souvent pas possible d’attribuer clairement le foie aux problèmes de foie. Cela seul est défavorable, car de nombreuses maladies du foie peuvent être traitées de manière excellente dans les premiers stades. Les changements de mode de vie sont des mesures efficaces pour améliorer la santé du foie.

Vérifiez régulièrement les valeurs du foie

L'expert en foie recommande de faire vérifier régulièrement ses tests hépatiques. Cela pourrait généralement être fait dans le cadre d'un test sanguin. Si l'échantillon détecte une augmentation du nombre de foie, des investigations supplémentaires peuvent être entreprises pour déterminer la cause..

Le foie mange

Une grande partie de ce que nous buvons et mangeons est traitée par le foie, explique le professeur. Par conséquent, le régime alimentaire a un impact énorme sur la santé du foie. Si la nourriture est trop grasse ou trop sucrée, cela conduit à une dégénérescence graisseuse du foie. La Fondation allemande du foie recommande un régime alimentaire complet et réduit en calories. Comme motivation supplémentaire, les experts soulignent que le processus de cicatrisation du foie (fibrose du foie) peut même être inversé par la perte de poids et une alimentation saine, même avec une fibrose du foie existante..

Le foie merci pour le sport et l'exercice

La Fondation allemande du foie fait référence à une étude britannique qui a montré qu'une activité physique régulière avait un effet positif sur le poids ainsi que sur l'évolution du foie gras. Cependant, ces effets ne sont enregistrés que tant que l'activité sportive est exercée régulièrement. Par conséquent, la conséquence est ici d'une signification particulière.

Réduisez le tabagisme ou l'alcool ou ajustez-le mieux

Les fumeurs sont avant tout préoccupés par leurs poumons, mais fumer peut également nuire au foie et favoriser le cancer du foie, prévient le spécialiste du foie. Le foie sert de centre de désintoxication du corps et les toxines du tabac sont décomposées dans le foie et le fatiguent. En outre, l'alcool est un défi majeur pour le foie, entre autres choses, car le foie convertit l'alcool en graisse. Cela contribue progressivement à la stéatose hépatique, ce qui favorise l'inflammation pouvant mener à la cirrhose du foie et même au cancer des cellules hépatiques. (Vb)