Un scientifique en toxicomanie appelle à un régime numérique pour les utilisateurs de téléphones mobiles

Un chercheur recommande un "régime numérique" pour les utilisateurs de smartphones
Surtout pour beaucoup d'adolescents, une vie sans smartphone est difficilement concevable aujourd'hui. Mais les téléphones cellulaires deviennent dépendants, improductifs et malheureux. C'est ce que prétend un chercheur de l'Université de Bonn. Il recommande un "régime numérique".

"Smombies "sont toujours occupés avec le téléphone mobile
"Smombies", un nouveau mot créé pour smartphone et zombie, a la chance d'être élu "Mot de la jeunesse de l'année" en novembre. Cela indique que beaucoup d'adolescents semblent se moquer de ceux qui sont constamment occupés par leur téléphone portable. On peut aussi aborder le problème plus sérieusement ou même scientifiquement. Le chercheur Alexander Markowetz, jeune professeur d'informatique à l'université de Bonn, a évalué l'utilisation de 60 000 personnes sur le téléphone mobile à l'aide d'une application et a conclu: "Les smartphones créent une dépendance, sont improductifs et malheureux."

Même le soir au lit, beaucoup ne peuvent pas garder leurs mains loin du téléphone. (Image: Ana Blazic Pavlovic / fotolia.com)

Les smartphones ont un impact dramatique sur nos vies
Surtout les enfants et les adolescents sont trop souvent sur l'ordinateur, critiquent beaucoup d'adultes. Selon diverses études, de nombreux enfants n’y ont accès que 30 minutes sans téléphone portable, jusqu’à ce que les symptômes de sevrage apparaissent. Bien que les dispositifs électroniques aient également contribué à une amélioration considérable de la qualité de la vie grâce aux différentes applications, leur utilisation est également associée à des développements négatifs. Dans son prochain livre "Digital Burnout", Alexander Markowetz explique les liens et décrit les conséquences dramatiques pour notre vie privée et le monde du travail.

Le téléphone portable est activé 53 fois par jour
Environ 300 000 personnes ont maintenant téléchargé l'application "Menthal", développée l'année dernière par des informaticiens et des psychologues de l'université de Bonn à des fins de recherche. Cette application enregistre l'utilisation du smartphone et soumet les données de manière anonyme aux serveurs des chercheurs. Les 60 000 enregistrements évalués à ce jour montrent que les propriétaires activent leur téléphone portable 53 fois par jour en moyenne. "Les applications pour smartphone fonctionnent comme des machines à sous. Nous continuons à les pousser à prendre un petit coup de pied ", déclare Markowetz dans un communiqué de presse. Dans une interview accordée au "Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung" (FAS), il a déclaré: "Si nous supposons huit heures de sommeil par jour, nous interrompons notre activité toutes les 18 minutes pour prendre le téléphone portable". Activités telles que regarder l'horloge.

"Origine de l'Homo Digitalis "
Ce comportement concerne tous les groupes d'âge et toutes les classes sociales: "Nous assistons à l'émergence de l'homo digitalis, qui gère la plupart de ses activités à l'aide de médias numériques", a expliqué l'auteur. "Les gens passent beaucoup de temps à utiliser des applications de médias sociaux telles que Facebook, WhatsApp et des jeux." Selon le professeur débutant, les interruptions constantes qui ne lui ont jamais permis de faire aucune activité sont dramatiques..

Selon le communiqué de presse, les conséquences sont "improductives et un manque de bonheur". Surtout les adolescents sont extrêmement concentrés sur leurs téléphones portables. Les participants à l'enquête, âgés de 17 à 25 ans, utilisaient leur smartphone encore plus souvent, soit au total trois heures. Et cela, bien que beaucoup de leur temps ait déjà été saisi par l'école ou la formation.

Le travail quotidien est constamment interrompu
L'économie n'a pas encore réalisé ce qui est important pour eux. Ainsi, certaines entreprises doteraient leurs employés de tablettes et de smartphones et leur permettraient une flexibilité totale, augmentant ainsi le risque de dépendance et d'épuisement professionnel. D’autres empêcheraient le soir l’utilisation professionnelle des smartphones, par exemple en éteignant le serveur de messagerie, mais les chercheurs s’en remettaient alors au problème actuel: "Les interruptions constantes du travail quotidien et moins les e-mails du soir sont décisifs."

Expert recommande un "régime numérique"
Selon leurs propres déclarations, Markowetz n'est pas préoccupé par l'abolition ou la "diabolisation" des smartphones. "Dans un premier temps, nous avons créé les appareils. En une seconde, nous devons nous habituer à des habitudes saines." Selon le scientifique, les campagnes éducatives, les projets de recherche ou les initiatives politiques visant à traiter avec Internet font défaut jusqu'à présent. Dans l'entretien avec FAS, l'expert a recommandé un "régime numérique": rangez donc votre téléphone portable, concentrez-vous sur quelque chose sans interruption - "et réalisez que le monde ne s'effondre pas, que nous vivons toujours et que nos amis nous aiment encore".

Créer des zones sans téléphone
Il dit qu'il ne veut pas parler des avantages du numérique, mais "nous devons savoir comment nous les utilisons, afin d'obtenir le plus de bonheur possible et de rester en bonne santé." De plus, il est "grand temps" pour l'étiquette dans la vie numérique quotidienne - Cela pourrait inclure de ne pas communiquer des choses sans importance. On peut se débarrasser des automatismes de l’utilisation permanente des smartphones par des techniques concrètes. Par exemple, en déclarant que la chambre à coucher est une zone sans téléphone cellulaire ou en définissant la règle voulant que le smartphone ne soit utilisé que sur un tabouret de cuisine inconfortable. Cependant, cela augmente naturellement le risque de contracter un syndrome dit de téléphonie mobile ou d'autres lésions posturales. Comme l'utilisation des smartphones et autres logiciels commence tout juste à se développer, nous avons un urgent besoin d'un débat de société et d'un échange scientifique interdisciplinaire pour comprendre ce que la numérisation fait à notre psychisme, selon Markowetz. (Ad)