Chanter dans une chorale et faire du yoga

Battement de coeur synchrone avec des chanteurs de choeur

07/09/2013

Le chant dans la chorale est réputé pour ses effets positifs sur le bien-être des chanteurs. Comment ces conditions se présentent-elles maintenant? Une équipe de recherche suédoise de l'Université de Göteborg a examiné plus en détail et ses résultats dans la revue „Frontiers in Neuroscience“ publié. La chorale chante a la fois „un effet subjectif ainsi que biologiquement apaisant, et il est bon pour la fonction cardiovasculaire“, donc la conclusion des chercheurs.

Selon les scientifiques suédois, le couplage entre le type de chant et l’effet sur la fonction cardiovasculaire était frappant. Comme dans une chorale tous les membres chantent plus ou moins à l'unisson, leur activité cardiaque est accélérée ou ralentie en mode commun. qui „Implications pour le bien-être et la santé, ainsi que les effets de cette égalisation interne sur les perceptions et le comportement des choristes“, doit maintenant être analysé dans le cadre d'études ultérieures.

Respiration lente et contrôlée avec des effets sur l'activité cardiaque
Selon les chercheurs, l'influence du chant choral sur l'activité cardiaque des membres est due à la relation entre la respiration et la fréquence cardiaque (arythmie des sinus respiratoires). Le chant est une respiration contrôlée, plus lente que la normale, qui ajuste également l'activité cardiaque en conséquence. Les scientifiques ont observé cet effet dans le cadre de leur étude sur un groupe de jeunes de 18 ans de sexe mixte, où il était demandé aux sujets de fredonner et de respirer un seul son chaque fois qu'ils avaient besoin d'air. Ensuite, ils devraient chanter une chanson, également avec une respiration libre et incontrôlée. Enfin, ils ont chanté un mantra qui leur permettait de respirer lentement et exclusivement entre les phrases. Parallèlement à la voix, il y avait un contrôle continu de la fréquence cardiaque.

Le chant choral renforce la fonction cardiovasculaire
À l'aide de leur étude, les chercheurs ont pu montrer comment la structure de la chanson influait sur la respiration et l'activité cardiaque. L'effet observé est conforme aux conclusions d'études antérieures sur les effets du corsage sur les muscles et les activités nerveuses. Le chant de la chorale a un effet calmant biologique en raison de la respiration lente et contrôlée tout en renforçant la fonction cardiovasculaire. Voici une comparaison avec les exercices de respiration du yoga. Le chant à l'unisson dans la chorale a l'effet spécial qu'il a „des structures de chant régulières accélèrent et ralentissent le cœur des chanteurs en même temps“ laisser.

Effet positif du chant sous-estimé
L'effet du chant choral et de l'égalisation interne sur le comportement social des chanteurs est, selon les scientifiques suédois, une question intéressante pour les études futures. Il est possible que chanter dans la chorale ait un effet positif sur le comportement coopératif. L'idée est évidente, car sans coopération au sein du choeur, cela fonctionne peu et, à d'autres occasions, telles que les événements sportifs, le chant en communauté est une expression d'une volonté commune. Des études comportementales appropriées pourraient apporter des éclaircissements ici. Dans l'ensemble, les effets positifs du chant sur la santé ainsi que sur le comportement social semblent avoir été sous-estimés à plusieurs reprises. (Fp)

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Image: Burkard Vogt