Quatre ou cinq tasses de café par jour sont-elles malsaines?

Nuit trop de café de notre santé?
Une tasse de café le matin au réveil fait partie de la routine quotidienne de la plupart des gens. Mais combien de verres l'Allemand moyen boit-il pendant la journée? Cette question était maintenant celle de l'institut de recherche sur l'opinion "YouGov". Une enquête, réalisée via une application (application), a permis de déterminer des chiffres précis reflétant la consommation de café en Allemagne..

Le café est une boisson très populaire dans le monde et est particulièrement apprécié pour son effet de réveil. Pour beaucoup de gens, la tasse de café fait simplement partie du rituel du matin. Dans le sondage, 42% des Allemands ont déclaré avoir besoin d'une tasse de café le matin pour se réveiller. Dans cette tasse par jour, cependant, il ne reste que douze pour cent de tous les participants. La plupart des buveurs de café consomment environ trois à quatre tasses de boisson par jour (31%). Un répondant sur dix a déclaré boire plus de cinq tasses par jour. Seulement environ 20% des participants s'abstiennent complètement de cette boisson édifiante. Les jeunes, en particulier, se tournent de plus en plus vers les boissons alternatives contenant de la caféine. Selon l'enquête, environ 31% des personnes boivent régulièrement du coca ou des boissons non alcoolisées similaires contenant de la caféine. Les «boissons énergisantes» ne sont utilisées que par dix pour cent des personnes interrogées. Une autre boisson ancienne et naturelle est une concurrence généralisée au café en tant qu'agent de réveil. C'est le thé bien connu. Dans l'enquête, 30% des participants ont déclaré boire du thé tous les jours.

Quel est l'effet de la caféine sur le corps humain??
Cela soulève la question de savoir pourquoi le café nous réveille et ce que fait réellement la caféine. À petites doses, il stimule principalement le psychisme des humains. Notre capacité de concentration est accrue et la fatigue éventuellement présente est réduite. Les niveaux élevés de caféine peuvent également affecter le système cardiovasculaire, ont indiqué les chercheurs. Le cœur bat alors plus fort et plus rapidement, ce qui augmente notre fréquence cardiaque et notre pression artérielle. Donc, si vous consommez de la caféine en grande quantité sur une longue période, de graves problèmes cardiovasculaires peuvent survenir. La caféine est contenue dans les grains de café, les fèves de cacao et les feuilles de thé.

Trop de café peut réinitialiser l'horloge interne
Un adulte en bonne santé peut consommer en toute sécurité jusqu'à 400 milligrammes de caféine par jour, ont récemment annoncé des chercheurs de l'Autorité européenne de sécurité des aliments "Efsa". Même une seule dose d'environ 200 milligrammes est absolument sans danger et considérée comme sans danger pour la santé. Cependant, l’Université du Colorado a récemment publié une étude selon laquelle un double espresso peut avoir un impact majeur sur nos habitudes de sommeil. Bue trois heures avant l'heure du coucher habituelle, la caféine provoque le rétablissement de l'horloge interne d'environ quarante minutes.