Les aînés devraient se rafraîchir avant de se baigner

Wasserwacht conseille aux personnes âgées de se calmer avant de se baigner

07/09/2013

Le temps ensoleillé vous invite à nager. Cependant, un saut précipité dans l'eau fraîche peut être un fardeau considérable pour la circulation. En particulier, les personnes âgées devraient donc toujours se rafraîchir bien avant le bain, rapporte l’agence de presse „dpa“ citant Michael Reil du Wasserwacht Bayern.

Bien que la natation dans le lac ou la piscine soit une forme d'exercice physique en général, un effet positif sur l'organisme et le corps rafraîchissant est très pratique par temps chaud. Mais ces derniers ne devraient pas se produire trop soudainement, car sinon, de graves problèmes cardiovasculaires et au pire une crise cardiaque menaceraient. L’expert du Wasserwacht Bayern recommande donc aux personnes âgées en particulier de bien se refroidir avant de se laver, par exemple en gardant les mains et les pieds dans l’eau pendant un moment.

Sauter dans l'eau froide, un fardeau important pour la circulation
En simplifiant, on peut affirmer qu'avec la différence de température croissante entre la température corporelle et la température de l'eau, la charge sur le système cardiovasculaire augmente pendant l'immersion. Les températures extérieures extrêmement chaudes provoquent une surchauffe du corps, ce qui augmente d'autant le risque de troubles cardiovasculaires pendant le bain. Si vous restez longtemps au soleil ou si vous pratiquez une activité physique sous le soleil de midi et que vous sautez directement dans le lac, le fonctionnement de votre système cardiovasculaire est mis à l'épreuve..

Cool bien et pas d'alcool avant de se baigner
Selon Michael Reil, les personnes âgées qui ont fait beaucoup de sport dans le passé et qui risquent de se surestimer à un âge plus élevé risquent particulièrement de souffrir de problèmes cardiovasculaires pendant le bain. Attention ici à tous. En outre, un test de condition physique occasionnel chez le médecin peut être utile pour évaluer correctement leur propre constitution ou la résilience du système cardiovasculaire. Le général est „Les sports nautiques ne sont alors que divertissement et détente en toute sécurité, si vous pouvez évaluer vos propres compétences et en connaître les limites“, explique Wasserwacht Bayern sur son site web. En outre, il existe certaines règles de baignade pour tous les baigneurs, conçues pour minimiser les risques. Par exemple, le Wasserwacht conseille de ne pas nager avec l'estomac plein et de ne jamais boire d'alcool à l'avance, car cela augmente la taille des vaisseaux sanguins et augmente le risque de troubles cardiovasculaires lors d'une immersion dans de l'eau froide.

Au cours des deux dernières semaines, plusieurs baigneurs ont déjà été blessés mortellement sur les lacs bavarois, y compris des personnes âgées. La cause du décès ne dépend pas vraiment de l’échec de leurs fonctions cardiovasculaires, mais les avertissements du Wasserwacht Bayern doivent être pris au sérieux de toute urgence. (Fp)

Image: Gabi Eder