Souffrance mentale réconciliation avec l'enfance

Réconciliation avec sa propre enfance

05/08/2014

Les personnes qui ont eu une enfance malheureuse en souffrent souvent à l'âge adulte. Les conséquences peuvent être des sentiments d'infériorité, de panique ou de colère. Les experts conseillent aux personnes affectées de sortir de ce cercle vicieux en se réconciliant avec leur propre enfance..

Les sentiments d'enfance caractérisent la vie adulte
Rares sont les personnes qui ne se souviennent pas de situations d’enfance dans lesquelles elles se sentent traitées injustement ou mal aimées de leurs parents. Soit la mère avait peu de temps, soit le père paniqué, même avec des bagatelles. Lorsque de telles blessures sont monnaie courante, on a souvent le sentiment de ne rien valoir, de ne pas être aimé ou de faire quelque chose de mal. En outre, les enfants qui ont des peurs ne sont souvent pas pris au sérieux et nourris avec une phrase du type "Vous n’avez pas à avoir peur". Des sensations telles que celles-ci peuvent souvent affecter toute la vie adulte, comme indiqué dans diverses études. Pour ceux qui le font, il peut être utile de se réconcilier avec leur enfance et leurs parents.

L'attitude envers les parents change
Comme le psychologue Bertold Ulsamer l’a écrit dans l’un de ses plus récents ouvrages, l’attitude envers la vie de nombreuses personnes est l’attitude fondamentale à l’égard des parents. Les adultes avides ont souvent l'impression de ne pas en avoir assez en tant qu'enfant. Le psychothérapeute de Fribourg Ulsamer recommande de changer d'attitude envers ses propres parents afin d'obtenir une attitude plus positive à l'égard de la vie. Il serait utile d’écrire une lettre au père ou à la mère, qui ne devrait pas être envoyée. Ecrire aide à admettre que quelqu'un a été blessé dans son enfance. Seulement si on admet qu'une expérience a été mauvaise, on peut commencer à clarifier la situation.

Une conversation directe avec les parents est rarement possible
Une conversation directe avec un parent est rarement possible. Ulsamer a déclaré: "95% des parents ne peuvent pas le faire", selon une agence de presse dpa, qui devrait idéalement se dérouler dans une atmosphère empreinte d'amour. Les enfants doivent éviter de blâmer leurs parents. La conversation ne consiste pas à blâmer mais à améliorer la relation avec le père ou la mère. Annika Gieselmann, thérapeute du comportement, souligne également que la confrontation directe avec les parents ne joue pas le rôle le plus important dans le traitement des expériences négatives de l'enfance..

Considérons la vie des parents d'un point de vue adulte
On a souvent une image précise des parents à l’esprit. En se réconciliant avec cette image intérieure, on peut apprendre à rencontrer les parents à un nouveau niveau d'adultes, a déclaré le psychothérapeute et assistant de recherche de l'université de Düsseldorf. Cela pourrait avoir un effet positif sur la relation réelle entre père et mère. Le psychothérapeute Ulsamer conseille de regarder, du point de vue d'un adulte, comment la vie des parents a expiré, comment s'est passée leur enfance, quels coups du sort ils pourraient avoir à faire face. Les personnes qui ne considèrent pas leurs parents comme un enfant, mais comme un ami ou un collègue, pourraient plus facilement comprendre et pardonner leur comportement. De plus, des similitudes pourraient se connecter. Grandir, c'est admettre que l'on ressemble plus à des parents qu'on ne le pensait.

La psychothérapie et les groupes de soutien peuvent aider
Selon Ulsamer, la réconciliation n'est pas pertinente si les parents sont encore en vie ou déjà morts. Même s'ils ne sont plus en vie, il est important de faire la paix avec eux. Gieselmann dit que les adultes qui réagissent dans certaines situations comme un enfant devraient se demander si la raison en est une enfance. Souvent, les expériences négatives précoces amènent les adultes à réagir de manière inappropriée. Par exemple, un adulte peut paniquer en répondant à des situations d'examen lorsqu'il a toujours entendu dans son enfance: "Vous ne pouvez pas le faire de toute façon." C'était un premier grand pas en avant de reconnaître ces modèles de comportement appris. En plus de la psychothérapie, des groupes d'entraide peuvent également être utiles de cette manière. C'est bien d'échanger et d'apprendre que vous n'êtes pas seul avec votre problème.

La gratitude est un pas important vers la réconciliation
Ceux qui recherchent un groupe peuvent contacter Nakos, le Centre national de contact et d’information, pour encourager et soutenir les groupes d’entraide. Si aucun groupe approprié n’est enregistré dans ce groupe, il convient d’organiser un tel débat. Ceci est recommandé par Svenja Jantje Speckin, consultante en développement personnel chez Kiss, le centre de contact et d'information pour les groupes d'entraide à Hambourg. Le point de contact peut aider à trouver plus de membres si le sujet du groupe peut être défini avec précision. Bertold Ulsamer recommande une aide thérapeutique pour se réconcilier avec les parents et l’enfance: "C’est difficile de le faire seul." Même s’il est difficile, il est important d’être reconnaissant aux parents, car il s’agit d’une étape importante dans l’avenir La réconciliation était. (Sb)