Protection contre le rhume Se laver les mains régulièrement

Protection contre le rhume en hiver: se laver les mains régulièrement.

Pour éviter les maladies et le rhume d'automne en hiver, vous devez vous laver les mains régulièrement. Les désinfectants sont toutefois superflus, comme le conseille l’Association de la Chambre fédérale des pharmaciens..

Les virus à l'origine du rhume se retrouvent presque partout dans la vie quotidienne. En outre, les muqueuses se dessèchent par l'air sec et chaud des bureaux et des appartements. Cela permet aux virus du rhume de déclencher facilement un rhume. Parce que dans les pièces scellées, les virus se multiplient rapidement. Pour cette raison, il est également important en hiver d'aérer les pièces au moins trois à quatre fois par jour pendant 10 minutes..

Pour renforcer la défense de l'organisme, enfants et adultes doivent se déplacer régulièrement à l'air frais. Les marches et les jeux sont des moyens adéquats pour activer la circulation et former le système immunitaire. Il est également important d'avoir un régime alimentaire sain, suffisant et polyvalent. Par conséquent, les fruits et les légumes doivent être consommés quotidiennement en quantité suffisante. Pour garder le corps résistant, vous devez également boire suffisamment d’eau, de thé ou de jus de fruits.

Se laver les mains régulièrement sans désinfectant devrait être une habitude. Les virus du rhume courants s'attachent souvent aux poignées de porte, aux rampes ou à d'autres objets touchés par plusieurs personnes.. „Lavez-vous soigneusement les mains au savon pendant au moins une demi-minute. L'utilisation de désinfectants n'est généralement pas nécessaire“, a déclaré Erika Fink, présidente de la Chambre fédérale des pharmaciens. Afin de garder les virus du rhume loin de la bouche, du nez et des yeux, il ne faut pas toucher le visage et le laver le plus possible.

Les symptômes du rhume incluent l'écoulement nasal, les maux de tête avec ou sans toux. S'il y a de la fièvre, il faut consulter un médecin. Cela est également vrai lorsque du mucus sanglant ou purulent est expulsé. Si un virus grippal (influenza) est suspecté, consultez immédiatement un médecin. Les symptômes d'un virus de la grippe sont une fièvre élevée soudaine de plus de 39 degrés et un sentiment de maladie intense, ainsi que des courbatures. (sb, 19.10.2010)

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