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Beauté et santé? Qu'est-ce que l'Aloe Vera peut vraiment faire?
L'Aloe Vera est considérée comme une véritable "plante miracle", non seulement excellente pour les soins de la peau, mais qui peut également aider à traiter divers problèmes de santé. Cependant, le pouvoir de guérison n'a été démontré jusqu'à présent que dans quelques études. En particulier pour l'efficacité de l'utilisation interne, il manque des preuves suffisantes..
Un ancien remède naturel
L'Aloe Vera est un ancien remède naturel utilisé, entre autres, contre les coups de soleil ou comme remède à la maison contre les ballonnements et autres troubles gastro-intestinaux. Bien que les effets curatifs de l'aloe vera soient connus depuis des siècles, les avantages du lis du désert n'ont jusqu'à présent été scientifiquement prouvés que pour quelques applications. Les experts en santé de la Stiftung Warentest ont maintenant examiné des études et en font rapport dans un article récent.
L'Aloe Vera est un ancien remède naturel qui est utilisé à la fois à l'extérieur et à l'intérieur. Surtout, cependant, il manque de preuves scientifiques suffisantes quant à son efficacité en usage interne. (Image: Yeko Photo Studio / fotolia.com) Applications sur la peau
L'Aloe Vera est un vrai praticien polyvalent en naturopathie. La plante, également appelée lis du désert, et qui s'applique à la fois à l'intérieur et à l'extérieur, peut être utile dans des cas tels que ballonnements, brûlures d'estomac et pression désagréable à l'estomac..
Surtout, les domaines d'application externes tels que les boutons, les blessures, les brûlures mineures ou les coups de soleil sont connus.
La Stiftung Warentest a chargé des experts d’examiner des études sur le sujet. Leur bilan était positif pour certaines applications sur la peau, mais sinon, la plante semble atteindre ses limites..
Cela dépend principalement de deux matières premières
Il existe plusieurs centaines d'espèces d'aloès dans le monde. En cosmétique et en médecine, on utilise surtout l’aloe vera. On le trouve dans de nombreux produits tels que les crèmes pour la peau, les yaourts, les gélules et les jus de fruits..
Selon le test produit, l'industrie de la beauté et de la santé se concentre sur deux matières premières de l'usine:
D'une part à l'aloès latex, un jus jaunâtre de la zone à l'extérieur sous l'écorce de la feuille, les ingrédients végétaux naturels spéciaux qui contiennent des anthraquinones. Le jus a un goût amer et a un fort effet laxatif.
Certains fabricants utilisent encore le jus dans les remèdes contre la constipation. Cependant, la Stiftung Warentest écrit dans un commentaire:
"Les préparations fonctionnent relativement radicalement dans l'intestin. En outre, une utilisation à long terme ne peut pas être exclue sans danger. "Les experts recommandent des laxatifs plus doux..
L'autre substance traitée industriellement est le gel transparent à l'intérieur des feuilles, considéré comme étant bien toléré. On dit qu'il a de nombreux effets miraculeux..
Il contient environ 99% d'eau. Le reste est composé de divers sucres, mais aussi d'acides aminés, de graisses, de minéraux et de vitamines. Certains chercheurs supposent que les substances du réseau ont un effet favorable. D'autres considèrent un sucre appelé acémannane particulièrement important.
Bénéficier de maladies internes insuffisamment prouvées
Bien qu'il existe de nombreuses études sur les effets de l'aloe vera, il s'agit principalement d'expérimentations cellulaires et animales. Il n'y a pratiquement pas d'essais cliniques.
"En outre, elles ne comprennent souvent que quelques participants et présentent des faiblesses méthodologiques", a déclaré Judith Günther, doctorante en pharmacologie, conjointement responsable des évaluations de médicaments de Stiftung Warentest et du rapport Aloe actuel..
Il n'y a donc des indications d'un bénéfice du gel d'aloès que pour la cicatrisation des plaies après les brûlures et pour le soulagement de l'inflammation dans la bouche..
"Les effets rafraîchissants et hydratants, par exemple dans les cosmétiques ou après un coup de soleil, semblent également concluants", déclare Günther..
Cependant, en ce qui concerne le traitement de maladies externes graves, mais aussi internes, telles que le cancer, les avantages ne sont pas suffisamment démontrés.
Aucun effet secondaire grave
Comme indiqué par les toxicologues américains dans une revue en 2016, le gel ne semble causer aucun effet secondaire grave, à l'exception de rares réactions allergiques..
Toute personne qui achète un article d’aloe vera devrait, selon Stiftung Warentest, faire attention aux informations fournies par les prestataires - par exemple, s’il donne des instructions pour l’utilisation et explique le processus de production.
Il faut donc préférer les produits à base de "gel de feuille pur" ou de "moelle de feuille pure". Des extraits de feuilles entières peuvent également contenir des anthraquinones potentiellement nocives, selon une étude américaine.
Cultivez vous-même l'aloe vera
Une attention particulière devrait être portée aux allégations de santé. Les produits contenant du gel d’aloès à avaler sont considérés dans ce pays comme un aliment ou un complément alimentaire.
Ceux-ci ne peuvent pas être annoncés avec des allégations de santé, sauf autorisation expresse de l'Autorité européenne des aliments Efsa. Pour les cosmétiques, des règles moins strictes s'appliquent.
Certains utilisateurs cultivent la plante eux-mêmes. Pour obtenir du gel, coupez une feuille et laissez-la debout pendant un moment, de sorte que le jus jaune contenant l'anthraquinone indésirable puisse s'écouler en premier..
Si ensuite l'écorce est bien séparée avec un couteau, il reste du gel assez solide qui dure quelques jours au réfrigérateur.
Pour un usage interne, comme dans un smoothie, il convient toutefois de faire preuve de prudence, car il est difficile de déterminer si toutes les anthraquinones nocives sont réellement éliminées, en particulier lors de la préparation en interne..
Et peu importe si vous l'avez récolté ou acheté vous-même: en faveur de l'aloès seul, personne ne devrait négliger son traitement médical. (Ad)