Mauvais sommeil à la pleine lune

Les scientifiques voient l'influence de la lune sur le sommeil humain: mauvais sommeil à la pleine lune mais pas de mythe?

28/07/2013

Depuis des temps immémoriaux, la langue vernaculaire, transmise à la pleine lune, provoque des troubles du sommeil. Maintenant, les chercheurs semblent avoir réussi à le prouver scientifiquement. En conséquence, les gens dorment plus court et moins serré à la pleine lune.

Etudes précédentes réévaluées
À l'avenir, il ne faut pas sourire avec douceur, si l'on prétend que la pleine lune fait mal dormir. Des scientifiques suisses ont réussi à prouver que la qualité du sommeil diminue à mesure que la lune augmente, comme dans le magazine spécialisé „Biologie actuelle“ rapport. Pour ce faire, les chercheurs du chronobiologiste bâlois Christian Cajochen ont une nouvelle fois évalué les données d’études antérieures relatives au cycle lunaire. Les chercheurs ont analysé les informations fournies par 17 jeunes adultes et 16 personnes âgées ayant passé plusieurs nuits dans un laboratoire du sommeil. Leurs ondes cérébrales ont été enregistrées, ainsi que le mouvement des yeux et la libération de certaines hormones, telles que la mélatonine, qui contrôle le rythme de nuit du corps humain..

20 minutes de sommeil en moins
Les sujets ont dormi dans le laboratoire à des heures similaires à celles de leur domicile, afin de ne pas confondre l'horloge interne. Les mêmes conditions s'appliquaient à tout le monde: une faible lumière, une température d'environ 21 degrés Celsius, des collations et de l'eau potable au besoin. Les participants n’ont reçu aucun indice sur l’heure, ni sur la phase actuelle de la lune. Les investigations ont montré qu’à la pleine lune dans les courants cérébraux, on a trouvé 30% d’ondes delta en moins. Ce sont considérés comme des signes de sommeil profond. En outre, les sujets avaient mis en moyenne cinq minutes de plus à s'endormir et le sommeil de la nuit avait été réduit de 20 minutes..

Première preuve fiable
Les participants eux-mêmes ont également trouvé leur sommeil subjectivement pire au cours de ces phases. En outre, les niveaux d'hormones ont chuté. À la pleine lune, la moitié seulement de la mélatonine était libérée. L'horloge interne était probablement un peu confuse. „Contrairement aux rythmes jour-nuit, les rythmes lunaires ne sont pas si évidents et difficiles à documenter, mais ils existent ", conclut le groupe de recherche suisse.. „C'est la première preuve fiable que les phases de la lune peuvent réguler le comportement du sommeil chez l'homme. "

Relique des temps passés
Les chercheurs pensent que cela pourrait être une relique de temps révolus, quand la Lune était encore une horloge importante pour la coexistence humaine. Dans le règne animal, en particulier chez certains animaux marins, il est connu que le clair de lune influence, par exemple, le comportement de reproduction. Les scientifiques ont expliqué qu'aujourd'hui l'influence du satellite terrestre est remplacée par d'autres influences du monde moderne, telles que la lumière électrique. Sa conclusion, cependant, était: „Notre horloge interne réagit toujours au rythme de la lune aujourd'hui. "

Aléatoire trouver informatif
Le responsable de l'étude, Cajochen, estime que les données sont significatives malgré le faible nombre de sujets. L'étude avait en fait un thème différent, pourquoi ni les participants ni les chercheurs de l'époque en question ne pensaient à la lune. Et toutes les personnes testées avaient été complètement isolées des influences extérieures ou de la lumière dans le laboratoire du sommeil. De plus, tous étaient de très bons dormeurs. Jusqu'à présent, cependant, les scientifiques supposent seulement les raisons de l'influence de la lune sur l'homme.

Lorsque vous vous endormez, oubliez les problèmes quotidiens
Cependant, de nombreuses autres études ont montré que les phases de pleine lune ne sont pas responsables des problèmes de sommeil ou même du somnambulisme. Seules la pensée et la croyance en elle pourraient faire dormir les gens. Si les gens, que ce soit à la pleine lune ou à d’autres moments de sommeil, ont souvent de l’aide, même les plus simples. „Lorsque vous vous endormez, il est essentiel de vous détendre et d'oublier les problèmes de tous les jours ", a déclaré Hans-Günter Weeß, du centre interdisciplinaire du sommeil de Klingenmünster, dans le Palatinat, en Allemagne.

Image: Uwe Wagschal