Le somnambulisme peut constituer un danger pour les personnes touchées et leurs proches

Les experts clarifient sur le somnambulisme

Le somnambulisme est appelé médicalement somnambulisme. Ce sont des épisodes répétitifs de comportements complexes qui se produisent pendant le sommeil. De temps en temps, les gens quittent leur lit et commencent à faire des activités quotidiennes comme aller aux toilettes, nettoyer, faire la cuisine, jouer d'un instrument - ils rapportent également leurs tentatives de conduire une voiture. Les dormeurs semblent être mentalement pas tout à fait dans la chose. Par exemple, parfois, la clé de la porte d'entrée peut atterrir dans le congélateur ou les toilettes du matin dans l'armoire peuvent être faites.

Pour les familles, les actions des somnambules semblent souvent bizarres et difficiles à comprendre. Au début, ils ne savent même pas que c'est du somnambulisme, car les yeux des personnes touchées sont ouverts et ils perçoivent également l'environnement. Une telle phase passe vite dans la plupart des cas. Après quelques minutes, les personnes touchées s'arrêtent et retrouvent un sommeil normal ou se réveillent complètement. Le lendemain matin, les somnambules ne peuvent généralement pas se souvenir de leurs occupations nocturnes.

Les causes exactes du somnambulisme sont encore floues. Jusqu'ici, il était connu que c'était un réveil qui se produisait dans les phases de transition du sommeil profond au sommeil léger. (Image: milkovasa / fotolia.com)

Combien de personnes sont touchées par le somnambulisme?

Le somnambulisme est très répandu, en particulier chez les enfants. Selon la Société allemande pour la recherche et la médecine du sommeil (DGSM), 15 à 30% des enfants ont au moins un épisode de somnambulisme. À trois ou quatre pour cent, cela se produit régulièrement. Environ un pour cent continue de somnambuler jusqu'à l'âge adulte. Une première apparition à l'âge adulte est inhabituelle, selon la DGSM.

Pourquoi certaines personnes se promènent-elles dans leur sommeil??

Les raisons réelles ne sont encore que partiellement comprises. Auparavant, ce phénomène était attribué à l'attraction de la lune. Le somnambulisme est encore connu aujourd'hui sous le nom de monstre lunaire. Une fois que cette hypothèse a été considérée comme dépassée, l’opinion qui a prévalu était que les individus somnambules réalisent leurs rêves par des actions concrètes. Cet avis pourrait également être réfuté dans les laboratoires du sommeil modernes. Là, il a été constaté que le somnambulisme ne se produit pas pendant la phase de sommeil paradoxal, au cours de laquelle un rêve intense a lieu. Au lieu de cela, cela se produit dans le sommeil profond ou dans le sommeil normal.

Le somnambulisme est en fait un trouble du réveil

Aujourd'hui, on pense que le somnambulisme survient lorsque le cerveau ne se réveille pas complètement après un stimulus de réveil. Ces stimuli de réveil peuvent provenir de l’intérieur (par exemple, urgence urinaire) ainsi que de l’extérieur (par exemple, bruit fort, lumière). Les laboratoires du sommeil ont montré qu'avant le somnambulisme, le schéma typique d'une phase de sommeil profond était remplacé par une phase de sommeil plus légère. Médecin du sommeil Dr. med. Inka Tuin mesure ces ondes cérébrales chez les personnes qui dorment dans la clinique du sommeil de l'hôpital universitaire de Mayence. "Nous savons que le somnambulisme commence au seuil du sommeil profond pour un sommeil léger", a déclaré Tuin à "l'Allgemeine Zeitung". Par conséquent, il est considéré comme un trouble de réveil.

Pris entre le sommeil et la réalité

Les chercheurs en sommeil supposent que les somnambules durant la phase aiguë sont incapables de se réveiller complètement et restent piégés dans cet état intermédiaire. Selon la DGSM, les causes de ce réveil incomplet ne sont pas suffisamment claires. Cependant, les facteurs génétiques jouent probablement un rôle important, car 80% des somnambules ont une autre personne qui somnambule dans la famille..

Tous les somnambules ne sont pas enclins aux activités tentaculaires

"Une variante simple du somnambulisme serait de s'asseoir dans son lit et de parler", explique Tuin. De nombreux malades ne vont pas au-delà de cela. En état d'activité réduite, le somnambulisme n'est pas mauvais en soi, selon l'expert.

Variante dangereuse de la marche

Cependant, Tuin avertit que dans certains cas, cela peut devenir un trouble du sommeil dangereux. Par exemple, l'un de ses patients se serait fracturé plusieurs os alors qu'il s'endormait par la fenêtre du deuxième étage. Un autre patient de Tuin s'est coupé en passant une porte vitrée.

Quand faut-il prendre des mesures de sécurité??

Selon Tuin, des mesures de sécurité devraient être prises quand une personne somnambule très activement. Vous ne devriez pas pouvoir ouvrir facilement les fenêtres, enlever les objets dangereux près du lit et, si nécessaire, fermer les portes. "Les somnambules qui se mettent en danger ou qui menacent les autres doivent être traités", conseille l'expert.

Comment peut-on déclencher le somnambulisme??

En plus de la composante génétique déjà mentionnée, Tuin mentionne des soi-disant "déclencheurs", donc des déclencheurs favorables à une telle phase. Ceux-ci incluent le manque de sommeil, les boissons alcoolisées, certains antidépresseurs et le stress professionnel ou privé. Un sommeil suffisant et un faible taux d'alcool seraient les premières mesures de prévention. Dans certains cas, l'apnée du sommeil déclenche une agitation nocturne, selon Tuin. Si ces problèmes respiratoires sont traités avec succès pendant le sommeil, l'activité nocturne aura bientôt disparu.

REM trouble du comportement du sommeil

Une forme particulière d'activité nocturne est souvent confondue avec le somnambulisme. C'est ce que l'on appelle le trouble du comportement du sommeil paradoxal: cela se produit souvent selon Tuin dans des affections neurologiques telles que la maladie de Parkinson ou la maladie d'Alzheimer ou dans des troubles psychiatriques graves. Les personnes touchées vivent leurs rêves grâce à l'activité physique pendant le sommeil. Cela peut également conduire à un comportement agressif tel que donner des coups de pied ou frapper en dormant. La différence peut facilement être reconnue par les yeux, selon Tuin. Ceux-ci sont fermés dans les troubles du comportement du sommeil paradoxal. En outre, ils se produisent souvent tôt le matin.

Comment faire face au somnambulisme

Est-ce vraiment bien de réveiller les somnambules? "Tout le monde a sûrement entendu dire que les somnambules ne devraient pas être réveillés brutalement", dit Tuin. Ceci est tout à fait correct, car cela ne fait que créer une grande confusion. Ce n'est pas nécessaire, car la plupart d'entre eux trouvent quand même leur propre lit. Dans certains cas, l'utilisation de certains antidépresseurs à faible dose peut aider à arrêter le somnambulisme, a déclaré Tuin. (Vb)