Modèle de sommeil Les hiboux se levant tard ont de la difficulté à aller à l'école

En Allemagne, l'école commence habituellement à huit heures du matin. Le biorythme individuel des jeunes est ignoré. Les soi-disant "hiboux", c'est-à-dire les personnes qui peuvent se lever plus fort le matin, sont désavantagées. Les experts s'engagent pour un début d'école plus tard.

Mort fatigué dans la première leçon
Lors de la première leçon, de nombreux adolescents sont assis fatigués dans la classe. Parce que beaucoup de jeunes de 12 à 20 ans sont, selon une étude, des "hiboux", rapporte l'agence de presse dpa. Les "chouettes" sont des types de soirée qui restent actifs plus longtemps la nuit et atteignent leur performance maximale dans l’après-midi ou le soir. Au matin, il est plus difficile de se lever. En face d'eux, on trouve le type de "alouettes" du sommeil: ils se lèvent tôt le matin et atteignent leur phase la plus active relativement tôt dans la journée. L’étude réalisée par une équipe de chercheurs italo-allemands conclut que ceux qui atteignent leur meilleure performance l’après-midi ou le soir ont plus de difficultés à l’école.

Les hiboux ont du mal. Image: katarinagondova - fotolia

Les lève-tôt ont de meilleurs résultats à l'école
Les scientifiques de l'Université de Bologne (Psychologie) et de l'Université d'éducation de Heidelberg (Biologie) ont publié leurs résultats dans une revue réputée, "Chronobiology International". Pour leur étude, les chercheurs ont analysé 31 études impliquant plus de 27 300 participants. Ils voulaient savoir quel effet les différents types de sommeil ont sur les résultats scolaires. "Nous avons toutes les études du monde sur le sujet repérées et soumises à une méta-analyse", a déclaré le professeur Christoph Randler dans un communiqué de presse de l'université de l'éducation de Heidelberg. Il s'est avéré que les types de soir sur tous les continents ont de moins bons résultats scolaires que les lève-tôt.

Les étudiants ont plus de liberté
En outre, les scientifiques ont annoncé que, pour la première fois, il pourrait être prouvé que cet effet est plus prononcé chez les adolescents que chez les étudiants. Les chercheurs supposent que cela a quelque chose à voir avec le fait que les adolescents doivent commencer l'école tôt, alors que les étudiants ont une certaine liberté dans leurs horaires quotidiens. Selon Randler, ces derniers peuvent en apprendre davantage en fonction de leur biorythme. Pour aggraver les choses, les jeunes de 12 à 20 ans ont une forte orientation en soirée ou en soirée. Et beaucoup d'entre eux ont d'énormes problèmes de sommeil. Par exemple, des chercheurs norvégiens ont récemment découvert dans une étude que les problèmes de sommeil des adolescents sont généralisés sur les écrans - que ce soit la télévision, un ordinateur, un smartphone ou une console de jeux..

Plus tard début de l'école requis
Selon les scientifiques de l'étude actuelle, les "hiboux" sont clairement majoritaires. Néanmoins, l'école est toujours adaptée aux "alouettes" dès le début de leur leçon. Cela pénalise les "hiboux". Randler a expliqué: "Les types de soirés sont aussi intelligents que les lève-tôt, ils n'ont qu'à vérifier leur performance au" mauvais "moment." En conséquence de leur travail, l'équipe de recherche internationale appelle à commencer l'école au moins à la septième année. Randler a déclaré: "Comme de nombreux scientifiques s’accordent à le dire, 9 heures seraient le bon moment" (Ad)

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