Partager:
Problèmes de sommeil Les femmes dorment généralement moins bien que les hommes
Êtes-vous de ceux qui se réveillent parfois fatigué le matin parce que vous ne dormez pas bien la moitié de la nuit? Ensuite, vous devriez savoir comment se sentent les mères célibataires. Selon un sondage américain, il s’agit du groupe de personnes ayant le moins de sommeil ou le plus grand manque de sommeil.
Les scientifiques américains essaient maintenant de savoir quel type de personnes souffre le plus de problèmes de sommeil. Le résultat n'était pas vraiment surprenant. Les parents isolés avaient généralement le moins de temps pour dormir et souffraient souvent de surmenage. Les mères célibataires, en particulier, dormaient le moins et dormaient le moins, selon les experts du CDC (Centres de contrôle et de prévention des maladies)..
Les mères célibataires, en particulier, doivent souvent lutter contre les effets de la privation de sommeil nocturne pendant la journée. (Image: Jeanette Dietl / fotolia.com) Beaucoup de parents célibataires dorment moins de sept heures par nuit
Presque toutes les familles avec des enfants en bas âge connaissent le problème: la plupart du temps, la progéniture se réveille plusieurs fois au cours de la nuit et il n’ya pas de quoi bien dormir. Cette situation devient encore plus difficile s’ils font partie des familles monoparentales. Par exemple, le CDC a constaté qu'environ 44% des mères célibataires ayant des enfants de moins de 18 ans dormaient trop peu toutes les nuits. Parmi les pères seuls, la valeur est d'environ 38%, ont déclaré les médecins. Les deux groupes n'ont pas atteint la durée de sommeil recommandée de sept heures par nuit. De plus, une qualité de sommeil moindre a été trouvée chez les parents célibataires. Un grand nombre de personnes concernées se sont plaintes d'insomnie et ont déclaré avoir utilisé des somnifères plus souvent. En comparaison, environ 33% seulement des parents ayant un partenaire dormiraient moins de sept heures, selon les experts du CDC..
Les troubles du sommeil peuvent déclencher des complications telles que le diabète et la dépression
Il est très important de bien dormir la nuit, car les études montrent clairement que les personnes fatiguées présentent un risque plus élevé de développer un diabète, une maladie cardiaque et une dépression, expliquent les chercheurs. En outre, d’autres études associent la privation de sommeil à un risque accru de cancer. De plus, les chercheurs ont ajouté que les personnes qui dorment peu sont plus susceptibles d'être impliquées dans des accidents de travail ou dans des accidents de voiture. Il n’est pas surprenant que les parents célibataires figurent en tête de la liste des privations de sommeil: dans les familles monoparentales, les exigences imposées à ce parent sont nettement plus grandes, Dr. Stuart Quan de "Brigham and Women's Hospital".
En général, les gens auraient tendance à négliger leur sommeil s'ils ont des priorités concurrentes, telles que leurs responsabilités professionnelles ou familiales. Pour leur étude, les chercheurs ont examiné les données d’une enquête annuelle portant sur environ 44 000 hommes et femmes..
Les femmes développent des différences qualitatives de sommeil à un âge précoce
Les médecins ont constaté que les femmes étaient généralement plus susceptibles que les hommes de développer des problèmes de sommeil. Que les femmes soient monoparentales, vivent avec leur partenaire ou proviennent d'un ménage où il n'y a pas d'enfants, les femmes dorment de moins en moins pires que les hommes. 57% des mères célibataires ont déclaré ne pas bien dormir. Pour les femmes ayant un partenaire, ce chiffre était de 46% et 39% des femmes sans enfants se plaignaient également d'une mauvaise nuit de sommeil. Dans presque toutes les études épidémiologiques liées au sommeil, les femmes sont plus susceptibles que les hommes de développer des troubles du sommeil, Dr. Quan. Les différences entre les sexes dans la qualité du sommeil peuvent être vues très tôt, a ajouté le médecin. (As)