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Chercheurs du sommeil Les femmes sont-elles plus dépendantes du sommeil que les hommes?
Le rythme du sommeil a un effet durable sur notre santé physique et mentale. Des scientifiques du Surrey Sleep Research Centre de l'Université de Surrey et leurs collègues ont découvert que d'autres universités qui retardaient le cycle veille-sommeil des femmes avaient un effet nettement plus néfaste sur le fonctionnement cognitif que les hommes. Par exemple, selon les chercheurs, les femmes sont plus susceptibles aux déficiences dues au travail posté. Les chercheurs ont publié les résultats de leur étude dans la revue "PNAS".
La plupart des gens sont bien conscients des déficiences de la performance mentale en cas de fatigue ou de manque de sommeil. Les changements dans le cycle veille-sommeil (rythme circadien) montrent un effet similaire qui a été largement étudié dans les études précédentes. Les scientifiques britanniques de l’Université du Surrey, de l’Université de Cambridge et de l’Université de Hull ont analysé, avec l’aide de collègues de la Duke-NUS Medical School de Singapour, les différences entre les sexes qui se produisent lors d’un changement de rythme circadien. Il est devenu évident que les femmes sont beaucoup plus dépendantes d'un cycle veille-sommeil équilibré que les hommes pour éviter les troubles cognitifs.
Pour les femmes, les changements dans le cycle veille-sommeil sont beaucoup plus pénibles que pour les hommes. (Image: pathdoc / fotolia.com) Performance cognitive altérée
Dans leur étude, les chercheurs ont analysé l’effet du décalage de leur rythme circadien sur la base de 16 volontaires masculins et de 18 volontaires féminins. Les sujets ont été examinés dans un environnement dépourvu de sources de lumière naturelle, où le cycle veille-sommeil a été décalé par des cycles lumière-obscurité contrôlés. Pendant la période de réveil, les participants devaient effectuer une vaste gamme de tests toutes les trois heures, évaluer eux-mêmes leur fatigue et évaluer leur humeur ou leur humeur. De plus, l'activité électrique dans son cerveau était surveillée pendant les phases de sommeil. En particulier, les tests objectifs de mesure de la performance cognitive ont révélé, selon l’Université de Surrey, un changement important en raison du changement de rythme circadien..
Les quarts de nuit sont particulièrement dérangeants pour les femmes
Selon les chercheurs, les effets du retard du cycle veille-sommeil étaient détectables chez les hommes et les femmes. "Cependant, l'impact sur les performances était significativement plus important chez les femmes que chez les hommes. Elles ont donc été plus affectées cognitivement tôt le matin, ce qui coïncide avec la fin d'un quart de nuit dans le monde réel", rapporte l'Université de Surrey. Selon cela, les quarts de nuit sont beaucoup plus perturbants pour les femmes que pour les hommes. Les altérations accrues de la performance cognitive observées ici devraient être prises en compte de toute urgence dans les groupes professionnels concernés.
Pour la première fois, la recherche actuelle a montré que les changements d'horloge interne affectent la performance des hommes et des femmes de manière différente, rapporte le Dr med. Nayantara Santhi de l'Université du Surrey. Le professeur Derk-Jan Dijk ajoute que les résultats globaux montrent "combien il est important de capturer les hommes et les femmes dans la recherche et de prendre en compte un large éventail d'indicateurs subjectifs et objectifs du fonctionnement du cerveau" (Fp).