Le sommeil et les sédatifs ne sont pas permanents

Quand le sommeil et les sédatifs se transforment d'aide en tourmenteur

07/04/2014

En Allemagne, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil et ont recours aux somnifères et aux tranquillisants. Environ 1,2 million d'Allemands sont dépendants de ces drogues. Un expert explique pourquoi ils ne conviennent pas à une utilisation à long terme.

L'effet des médicaments peut s'inverser
Comme ça „Pharmacies Umschau“ (4/2014 A), environ 1,2 million d'Allemands dépendent du sommeil et des sédatifs. Au début, cela aurait un effet calmant, par exemple lors de crises mentales. Cependant, l'effet ne dure pas. „Les médicaments sont en train de perdre progressivement leur effet, voire un renversement de l'action: les symptômes tels que l'anxiété et l'agitation intérieure contre lesquels ils sont censés aider sont intensifiés.“, explique le chef du département de médecine des dépendances des cliniques LWL de Lippstadt et Warstein, Dr. med. Rüdiger Holzbach, dans le magazine de la santé. De nombreux patients conscients de ce lien sont de plus en plus disposés à réduire la dose. Cependant, cela doit toujours être fait lentement et sous surveillance médicale.

Aides naturelles contre les problèmes de sommeil
Près de la moitié de la population mondiale souffre de troubles du sommeil. pouvant entraîner une fatigue chronique, des difficultés de concentration, une perte de performance, un risque accru d'accidents et de dépression. En outre, l'insomnie chronique peut également favoriser l'apparition de maladies telles que l'hypertension, les maladies cardiaques telles que les crises cardiaques ou les troubles gastro-intestinaux. Toutefois, les personnes souffrant de troubles du sommeil ne doivent pas recourir à des somnifères chimiques, car il existe également des remèdes naturels, tels que des somnifères à base d'extraits de valériane, seuls ou en combinaison avec du houblon, de la mélisse et de la passion. Puisque le stress est également une cause fréquente de troubles du sommeil, les exercices de relaxation, l'exercice et l'activité physique aideront également à résoudre les problèmes de sommeil. (Sb)