Fruit aigre meilleur pendant la grossesse

Le fruit aigre est en bonne santé pendant la grossesse

30/09/2013

Pendant la grossesse, il est important que les femmes accordent une attention particulière à une alimentation saine et nutritive. Enfin, le fœtus doit être suffisamment alimenté en vitamines et en minéraux. Beaucoup de femmes ont des problèmes de poids pendant cette période. C'est pourquoi Christian Albring, président de l'association professionnelle des gynécologues, recommande aux femmes de consommer plus d'acide que de fruits sucrés.. „Les raisins, par exemple, contiennent presque uniquement de l'eau et du sucre“, il répond. Il n’est pas surprenant que beaucoup de femmes prennent beaucoup de poids pendant cette période. En Allemagne, les femmes gagnent en moyenne de 12 à 16 kilogrammes pendant la grossesse. Cela peut parfois conduire à des maux de dos.

De plus, les fruits acides contiennent généralement plus de vitamine C. Bien entendu, les fruits doivent toujours être frais, bien lavés ou pelés. Les salades de fruits à base de fruits frais apportent de nombreuses vitamines et minéraux importants. Les ingrédients antioxydants augmentent le bien-être de la future mère et favorisent le développement sain du bébé. Les fruits acides sont, par exemple, les baies, les fruits à pépins, les fruits à noyau, les raisins de Corinthe, les agrumes, le kiwi, les ananas et les melons. (Fr)

Image: Olga Meier-Sander