Les amateurs de sauna vivent plus longtemps, selon l'étude

Étude: les visites fréquentes au sauna prolongent la vie

24/02/2015

Selon une étude finlandaise, des visites fréquentes au sauna réduisent considérablement le risque de crise cardiaque et de maladie cardiaque. Les raisons exactes ne sont toujours pas claires. Un sauna régulier augmente le bien-être et peut renforcer le système immunitaire à long terme.

Le sauna c'est pour la santé
Un sauna régulier améliore non seulement votre bien-être, mais contribue également à votre santé. Par exemple, selon des experts de la santé, la circulation sanguine améliore la circulation sanguine et détend les muscles. À plus long terme, le système immunitaire sera renforcé, réduisant ainsi le risque de maladies telles que le rhume. Toute personne qui va au sauna plus souvent peut même prolonger sa vie, comme l'a montré une étude de l'Université de la Finlande orientale..

Les visites fréquentes au sauna réduisent le risque de crise cardiaque
L’étude sur la relation entre les visites au sauna et les maladies cardiaques figurait dans le journal „Journal de l'American Medical Association (Jama) médecine interne“ publié. Il indique que les hommes qui vont au sauna deux ou trois fois par semaine ont 22% moins de risque de mourir d'une crise cardiaque. Et ceux qui prennent même un sauna quatre à sept fois par semaine ont un risque inférieur de 63%.

Le plus fréquent, le mieux
Des chercheurs de l'Université de la Finlande orientale ont examiné 2 315 hommes âgés de 42 à 60 ans dans la Finlande orientale, où l'utilisation du sauna est particulièrement répandue. Les hommes, qui vont souvent au sauna, sont accompagnés depuis plusieurs années pour l'étude. Il en ressort que le risque de décès par coronaropathie était 23% moins élevé chez les hommes qui utilisent le sauna deux fois par semaine au lieu d'une fois par semaine. Et après quatre à sept visites au sauna, "le risque était encore inférieur de 48% selon les informations".

Cher plus long que plus court
Les scientifiques ont également constaté que le risque de décès par maladie cardiovasculaire était 27% moins élevé chez les hommes qui se rendent au sauna deux ou trois fois par semaine au lieu d’une fois par semaine. Avec quatre à sept visites au sauna, le risque était même de 50% inférieur à celui des hommes qui ne saunaient qu'une fois par semaine. En outre, pour le premier groupe, le risque de décès dû à une autre maladie était de 24% et inférieur de 40% pour le second groupe. Selon l'étude, il est également plus avantageux de "rester dans le sauna plus de 19 minutes, plutôt que de rester moins de onze minutes dans la chaleur".

La raison de l'espérance de vie plus longue n'est pas claire
Le rédacteur en chef du magazine „Jama médecine interne“, Rita Redberg de l'Université de Californie a écrit sur les résultats de l'enquête: „Bien que nous ne sachions pas pourquoi les hommes qui visitent un sauna ont plus souvent une espérance de vie plus longue (que ce soit à cause du temps passé dans la pièce chauffée, du temps nécessaire pour se détendre, du loisir d’une vie qui laisse plus de temps pour se détendre, ou camaraderie dans le sauna), le temps passé au sauna est évidemment du temps bien utilisé.“

Certaines personnes doivent faire attention lors du sauna
Malgré les effets positifs des cours de sauna fréquents, certains groupes de personnes doivent faire preuve de prudence lorsqu’ils prennent un sauna. Ceci s'applique, entre autres, aux personnes souffrant de fortes varices ou d'autres maladies vasculaires veineuses. Et même avec les maladies cardiovasculaires existantes telles que les maladies coronariennes, les arythmies cardiaques (palpitations cardiaques, tachycardie) ou l'hypertension artérielle, les patients doivent consulter un médecin avant une visite au sauna. En outre, ne devrait pas être traité avec des problèmes circulatoires tels que des vertiges. (Ad)