Une bonne hygiène intime Ces conseils aident à une bonne hygiène intime

Hygiène dans les parties génitales: ce à quoi les femmes et les hommes doivent prêter attention
Une bonne hygiène dans les parties génitales crée non seulement une sensation de fraîcheur, mais prévient également les maladies. Il ne faut toutefois pas exagérer avec le soin intime. Les experts ont des conseils sur ce qu'il faut rechercher, pour éviter les infections et pour soulager le système immunitaire.
Erreur dans les soins intimes
Les soins intimes devraient être mieux faits quotidiennement chez les deux sexes. Bien que cela semble évident, les experts en santé soulignent que les hommes et les femmes peuvent commettre des erreurs. Surtout, les médecins observent deux abus: trop ou trop peu de lavage. Il y a quelques règles à suivre pour éviter l'infection et soulager le système immunitaire. La caisse d’assurance maladie de l’AOK donne dans une récente communication quelques conseils pour une gestion saine des soins intimes..

Les produits de soin peuvent endommager la flore vaginale
De 4,0 à 4,5, les parties génitales de la femme ont un pH inférieur à celui du reste de la peau. Dans ce qu'on appelle "l'environnement acide", diverses bactéries sont retenues, telles que les bactéries lactiques, qui empêchent la pénétration d'agents pathogènes. Ce "mur protecteur des lactobacilles" peut être affaibli par différentes influences telles que les antibiotiques. Même certains produits de soins intimes détruisent l'environnement. Pour reconstruire la flore vaginale et prévenir les infections, par exemple, des suppositoires vaginaux d'acide lactique peuvent aider. Bien que la flore vaginale de certaines femmes ait généralement trop peu de lactobacilles, cela ne conduit pas nécessairement à des infections. Cependant, les personnes affectées souffrent parfois de démangeaisons vaginales ou de pertes vaginales, souvent accompagnées d'une sensation de brûlure intense. Avec des soins appropriés, la barrière naturelle peut rester intacte - à condition que vous suiviez le principe "Moins, c'est plus". Une hygiène excessive détruit la flore naturelle de la zone intime. En conséquence, les agents pathogènes peuvent pénétrer plus rapidement dans le corps et provoquer des infections dangereuses. En cas de pertes odorantes désagréable, un gynécologue doit être consulté.

Changer les tampons fréquemment
La majorité des produits de soins personnels disponibles sur le marché soutiennent le pH naturel de la peau, qui est d'environ 5,5. Pour le nettoyage des parties génitales, ils ne sont donc pas bien adaptés, car l'environnement vaginal est normalement à un pH de 4,4. Même en cas de forte transpiration, un nettoyage matin et soir à l'eau claire suffit. Les débarbouillettes usagées doivent être changées tous les jours. Une autre "arme efficace" contre l’infection, selon l’AOK, est le séchage minutieux après le lavage. Même pendant les règles, un nettoyage à l'eau est suffisant. Les tampons et les serviettes doivent être changés au moins toutes les deux heures. Si les tampons restent trop longtemps dans le vagin, des dangers menaçant le pronostic vital sont menacés. Récemment, le cas d'une jeune fille décédée du syndrome de choc toxique (TSS) a été signalé parce qu'elle avait oublié de changer le tampon. Les soins intimes appropriés sont également importants pour les femmes enceintes, car les infections bactériennes peuvent provoquer une naissance prématurée.

Nettoyer "d'avant en arrière"
La fonction d'auto-nettoyage du vagin est liée à la présence de bactéries lactiques. Les femmes qui souffrent le plus souvent d'une inflammation des organes génitaux externes et internes doivent s'abstenir d'utiliser des sous-vêtements synthétiques. Avec de telles substances, la sueur ne peut pas être absorbée. Cela crée une sensation d'humidité. Si l’on utilise alors des protège-slips comportant une protection en plastique, l’accumulation de chaleur et l’humidité sont également favorisées. Cela peut conduire à des inflammations telles qu'une infection fongique.

Des pantalons trop serrés ne permettent pas la circulation de l'air et peuvent avoir un impact négatif sur la flore vaginale. Les sprays intimes, mais aussi la poudre pour le corps, les lingettes humides et le savon normal interfèrent avec le pH. Fondamentalement, il est important d’utiliser le papier hygiénique correctement lors du nettoyage de l’anus. Ceux-ci, ainsi que le linge, ne doivent pas être "de l'arrière vers l'avant", mais "de l'avant vers l'arrière". Dans les piscines doivent être payés à un certain niveau d'hygiène. En particulier, l’eau chaude, telle que celle trouvée dans les bains à remous, est un foyer bactérien de la région génitale.

Conseils d'hygiène pour les hommes
Pour les hommes, les conseils d’hygiène générale ne sont pas très différents de ceux des femmes. L'utilisation de savons, de lingettes humides et de déodorants intimes doit être évitée et un à deux nettoyages par jour devraient suffire. Le smegma, la substance blanche à jaune pâle qui se développe entre le gland et le prépuce, doit être soigneusement lavé chaque jour, car il peut notamment provoquer des inflammations du gland. Il est également important pour les hommes de toujours bien sécher leurs parties intimes. En outre, ils doivent s’assurer que lorsqu’ils entrent dans les toilettes, aucun germe intestinal dans la zone de l’ouverture urétrale ne survient. Même avec eux, les vêtements serrés et l'utilisation de fibres synthétiques peuvent retenir la transpiration. La peau peut alors perdre sa résistance à l'humidité et ouvrir la voie à l'eczéma et à l'inflammation. (Ad)