Entraînement du plancher pelvien correctement appliqué à la faiblesse de la vessie

Les patients souffrant de fuites urinaires peuvent rapidement retrouver leur qualité de vie s’ils se confient suffisamment tôt aux professionnels. Selon Ursula Funke, présidente de la Landesapothekerkammer Hessen, un entraînement ciblé du plancher pelvien peut atténuer les symptômes de l'incontinence si elle est peu prononcée. Il dit: "Moins l'incontinence a progressé, plus il est facile de traiter les symptômes." Selon la pharmacie d'État, l'entraînement du plancher pelvien est très efficace..

Les déclencheurs d'incontinence sont polyvalents
Un signe infaillible de l'incontinence urinaire est l'écoulement involontaire d'urine, par exemple lorsque vous éternuez ou faites de l'exercice. Dans la plupart des cas, un plancher pelvien insuffisamment entraîné est la cause d'une miction incontrôlable. Les personnes âgées sont souvent touchées par une faiblesse de la vessie. Mais même après une grossesse, une incontinence temporaire peut survenir, par exemple en cas de blessure à la naissance. L'obésité met également à rude épreuve le plancher pelvien. Pour minimiser la pression sur les muscles et réduire l'incontinence, les patients en surpoids doivent réduire leur poids le plus possible. Parmi les autres facteurs déclenchants, citons le stress ou, en particulier, les troubles de la prostate chez l’homme et les chirurgies associées. Il est important que les plaintes des patients soient clarifiées au médecin. Par la suite, un traitement peut être effectué par un entraînement ciblé du plancher pelvien ou par un traitement médicamenteux..

L'entraînement du plancher pelvien est le meilleur moyen de soulager la faiblesse de la vessie. (Image: de Lieres / fotolia.com)

Cela dépend de la bonne formation
Les exercices réguliers du plancher pelvien et les exercices légers sont une aide précieuse pour les personnes souffrant d’incontinence. Les gynécologues, les urologues, les physiothérapeutes et les pharmaciens peuvent donner des conseils utiles et ont souvent les bonnes brochures avec les instructions pour l'exercice. De manière générale, toute activité physique ne convient pas à l’entraînement du plancher pelvien: les exercices d’aérobic ou de jogging sont souvent surchargés inutilement par des mouvements saccadés et rapides. Les sports musculaires et de conditionnement physique tels que la natation, le yoga ou la gymnastique sont idéaux. De plus, les patients doivent aller à la selle et ne pas appuyer trop fort pendant la toilette. Certains patients veulent réduire la fréquence urinaire en buvant moins. Mais cela ne fait pas toujours du bien au corps. La meilleure option consiste à s'abstenir de boissons diurétiques telles que le café, le thé ou l'alcool. Les patients peuvent également utiliser des graines de citrouille douces ou un médicament à base d'extrait de fruit de palmier nain pour renforcer le muscle de la vessie. Les pharmaciens sont heureux de vous conseiller sur ces méthodes douces.

Certains médicaments augmentent la pression
Il existe des médicaments qui peuvent augmenter l’excrétion liquidienne et donc augmenter l’incontinence. Certains tranquillisants permettent de détendre les muscles de la vessie et favorisent ainsi l'incontinence. Même en prenant certains groupes de médicaments cardiovasculaires, la faiblesse de la vessie peut augmenter. "Votre pharmacien local vous conseillera à tout moment sur les effets possibles des médicaments sur la vessie. Profitez de cette opportunité d’information ", recommande Ursula Funke. À la pharmacie, les patients reçoivent également des conseils discrets et détaillés sur l’utilisation des modèles, des couches et d’autres produits pour incontinence. (Sb, h)