Syndrome du côlon irritable Un journal peut résoudre de nombreux maux

Le journal aide à identifier les déclencheurs du syndrome du côlon irritable
De nombreuses personnes en Allemagne souffrent d'indigestion sous la forme du syndrome du côlon irritable (RDS). "La douleur abdominale, la constipation et la diarrhée sont des symptômes typiques", rapporte l'Institut pour la qualité et l'efficacité des soins de santé (IQWiG). Tenir un journal de bord peut être utile pour comprendre le déclencheur individuel des plaintes..

Bien que le syndrome du côlon irritable ne soit pas particulièrement dangereux pour les personnes touchées, il est souvent lourdement grevé par la douleur et l’apparition parfois très soudaine de l’urgence dans leur vie quotidienne. Chez certaines personnes, les symptômes sont si graves qu'ils limitent considérablement la vie quotidienne et deviennent un fardeau psychologique, rapporte l'IQWiG. En tenant un journal, il est possible de déterminer les facteurs d’influence négatifs mais aussi positifs. En outre, il existe différents moyens d'atténuer les symptômes tels que le psyllium, l'huile de menthe poivrée, certains antispasmodiques ou l'hypnose, explique l'IQWiG..

Un journal peut aider à déterminer les déclencheurs possibles du syndrome du côlon irritable, mais aussi à mettre en évidence les facteurs d’influence positifs. (Image: Sergey Nivens / fotolia.com)

Déclencher le syndrome individuellement différent
La cause du syndrome du côlon irritable est encore inconnue, mais plusieurs facteurs pourraient en être la cause. En particulier, le stress est un facteur de risque fréquemment mentionné, mais la nutrition joue également un rôle. Les symptômes sont individuellement très différents et le traitement pour les soulager doit donc être ciblé pour la personne touchée..

Journal aide à reconnaître les modèles
Premièrement, il est nécessaire de déterminer les déclencheurs individuels possibles des plaintes. "Par exemple, si vous sentez que certains aliments augmentent votre inconfort, vous pouvez vérifier s'il est utile de s'en passer", explique l'IQWiG. Les experts recommandent de tenir un journal afin de déterminer si certaines mesures, telles que le fait d'éviter de manger ou de faire plus d'exercice physique, ont un effet. Dans cette "longue période enregistrée, ce que vous avez mangé, quand vous étiez physiquement actif, si vous vous sentiez stressé et quelle était la force de vos plaintes." Au fil du temps, on reconnaît souvent certains modèles.

Large gamme d'options de traitement
Enfin, diverses recommandations peuvent aider à lutter contre le syndrome du côlon irritable, mais la plupart de ces recommandations n’ont pas encore été examinées dans le cadre d’études significatives, rapporte l’IQWiG. De plus, il existe de nombreux remèdes à la maison https://www.heilpraxisnet.de/hausmittel/index.html, mais qui, compte tenu des différentes plaintes, ne sont d'aucun secours pour tous les intéressés. "Au moins pour certains moyens et mesures, les études démontrent qu'elles peuvent aider", a déclaré l'IQWiG. Les exemples incluent le psyllium, l'huile de menthe poivrée, les probiotiques et des procédures psychologiques telles que la gestion du stress et l'hypnose. Des anticonvulsivants, des remèdes contre la diarrhée ou la constipation et des médicaments tels que des antibiotiques ou des antidépresseurs sont parfois utilisés dans le traitement, mais conseille l’IQWiG en raison du risque d’effets secondaires, des avantages et des inconvénients d’une pesée précise. (Fp)