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Vertiges en voyage La vitamine C peut également prévenir le mal des transports
Mal des transports - mal des transports
Les nausées et les vomissements pendant les trajets en voiture, en train et en avion, ainsi que le mal de mer ont la même origine. Aux États-Unis, le phénomène est appelé "mal des transports" par les chercheurs. Les médecins de ce pays appellent les différentes formes kinétoses et, en allemand, on connaît la souffrance comme un mal des transports.
La vitamine-C décompose l'histamine. Ainsi, le mal des transports est atténué. Image: Karepa - fotolia Le cerveau est confus
Selon le médecin, le professeur Frank Schmäl, de Greven, près de Münster, le malaise est causé, entre autres, par une confusion du cerveau, car il reçoit des informations différentes sur le mouvement provenant des organes sensoriels. Il explique "les trois systèmes qui nous informent sur le mouvement de son propre corps dans l'espace": "Les yeux, l'organe d'équilibre de l'oreille interne et le système dit proprioceptif, comprenant des récepteurs de pression sur la plante du pied ou des capteurs dans la peau, tels que Sentez la brise d'un mouvement. "Tant que les trois systèmes envoient la même information au cerveau, tout va bien, mais il passe en alerte lorsqu'il reçoit des signaux contradictoires. Selon Schmäl, la conduite dans la circulation est particulièrement pénible: "Lorsque vous lisez sur le siège passager, l'œil ne remarque pas le démarrage et le freinage constants. Il signale un arrêt pendant que les autres systèmes disent au cerveau: nous sommes en mouvement. "
Les bébés et les personnes âgées voyagent très rarement malades
Le professeur Schmäl, qui dirige la clinique des vertiges du centre ORL du Münsterland, effectue des recherches sur le mal des transports depuis des années. En avril, il a résumé ses recherches dans la revue "Pharmacology". Les femmes sont donc plus exposées que les hommes et les enfants de deux à douze ans souffrent souvent de nausées lors de leurs voyages. En revanche, les plus de 50 ans et les bébés voyageraient rarement malades. La raison pour laquelle les bébés sont moins touchés est que leur sens de l'équilibre n'est pas complètement développé et que le cerveau ne perçoit pas les différentes impressions sensorielles comme une menace. Chez les personnes âgées, la susceptibilité diminue en raison du processus de vieillissement, ce qui entraîne, entre autres, des modifications de l'oreille interne, le fait que la perception n'est pas si bonne. Cependant, selon Schmäl, la raison pour laquelle les femmes sont plus vulnérables reste un mystère..
L'homme n'est pas construit pour les voyages en voiture
Selon les statistiques, environ 5% à 10% de la population est exposée à un risque accru de contracter la maladie des voyages et 5% à 15% sont insensibles. Selon Schmäl, dans les pays industrialisés, neuf personnes sur dix ont été malades au moins une fois dans leur vie. Lorsqu'ils expliquent pourquoi le corps réagit aux nausées et aux vomissements, les professionnels de la santé partent actuellement de l'hypothèse de l'empoisonnement: "Le corps agit comme s'il avait été empoisonné et résiste", déclare Schmäl. Il poursuit: "En cas d’empoisonnement, le corps veut extraire des substances toxiques de l’estomac - d’où des nausées et des vomissements. Avec un rythme cardiaque et des sueurs plus rapides, l'organisme essaie également de purifier le sang des toxines. "Bien que le sens de l'évolution ne soit pas clair, mais selon Schmäl, la cinétose peut être interprétée comme un signal d'alarme permettant au corps de se retirer d'une situation menaçante. Le corps humain n'a tout simplement pas été construit pour voyager en voiture, en bateau ou en avion.
Faire sans alcool, cigarettes et café
Beaucoup de gens réagissent aux trajets en voiture avec des nausées, des sueurs froides, des vertiges et même des vomissements. Dans les situations de crise, il est utile d'interrompre la conduite, de sortir, de se déplacer et de respirer de l'air frais. En outre, une variété d’aides sont proposées sur le marché, pour lesquelles il existe peu de preuves médicales. Schmäl recommande de ne pas consommer d’alcool, de cigarettes ou de café avant de voyager: "Le système d’équilibre contient des récepteurs à la nicotine et à la caféine. L'alcool a un effet dissuasif sur notre système d'équilibre. Par exemple, si une personne sujette au mal des transports boit trop de vin rouge pendant son vol, la situation ne fera qu'empirer. "Et si la dérogation ne suffit pas, il recommande les préparations à base de scopolamine:" Il existe des patchs, la substance et après livrer. Ils sont coincés derrière l'oreille. Cependant, pas parce que le corps du corps est assis là-bas, mais parce que la peau est capable d’absorber très bien la substance active. "
Testez avec de la vitamine C
La Bundeswehr cherche également des remèdes contre le mal de mer. Par exemple, Andreas Koch et l’allergologue viennois Reinhart Jarisch ont expérimenté la vitamine C à l’Institut médical de la marine de la Marine. "Dans le domaine de l’allergologie, beaucoup de travail est fait sur la vitamine C", a expliqué Koch. "Lorsque le corps est allergique à quelque chose, beaucoup d'histamine est libérée. Les suppléments de vitamine C permettent d’abaisser les niveaux d’histamine. "Des tests ont été effectués dans une piscine à vagues. "Nous avons mis 63 sujets sur un radeau de sauvetage pendant deux jours et avons agité pendant 20 minutes chacun", a déclaré Koch. Certains ont reçu de la vitamine C et les autres un placebo. "Avec le placebo, 17 participants ont dû quitter l’île très tôt, alors que la vitamine C n’en avait que six. Et les sujets qui ont cassé les deux passes avaient maintenu la vitamine C plus longtemps. "Des résultats plus détaillés seront publiés bientôt.
Bien sûr, prévenir
Si un voyage est en vacances, les personnes concernées peuvent se préparer utilement. Vous devriez donc, à la veille du départ, manger des repas faciles à digérer et y renoncer en conduisant avec un régime alimentaire riche en graisses. Au lieu de lire un livre, vous devriez vous concentrer davantage sur le paysage qui passe. Pour se distraire, les livres audio se sont révélés efficaces. Il convient également de veiller à ce que de l'air frais puisse toujours pénétrer à travers un intervalle de fenêtre dans la voiture. En outre, les conversations en voiture sur une nausée imminente devraient être évitées à tout prix, sinon les symptômes pourraient être considérablement augmentés subjectivement. Dans le train, dans l’autobus et dans la voiture, les personnes très sensibles au mal des transports devraient s’asseoir dans le sens de la marche. Frotter les poignets avec de l'huile de romarin ou de basilic est également bénéfique en termes de naturopathie. Des gouttes de mélisse, qui peuvent être prises avant le début du voyage, se sont révélées utiles chez certaines personnes..
Le gingembre est controversé
En médecine naturelle, le gingembre apparaît à plusieurs reprises comme un remède efficace contre la cinétose. Selon Schmäl, il a été démontré que le gingembre soulage les nausées après une chirurgie ou une grossesse, mais il manque des preuves claires de son efficacité dans le mal des transports. Aussi Dr. Claus-Martin Muth de l'Hôpital universitaire d'Ulm est sceptique: "Les données sont incohérentes. Il existe de nombreux rapports scientifiques selon lesquels le gingembre aide au mal de mer. Mais il y en a tout autant qui ne remarquent aucun effet. "Par ailleurs, Susanne Mertens, praticienne non médicale, affirme:" Mes expériences parlent un langage clair. La plupart des patients m'ont confirmé un effet positif. Ils prenaient beaucoup moins de vomissements et de nausées en prenant des extraits de gingembre. "(Sb)