Un traitement régulier au sauna protège contre la mort des maladies cardiovasculaires

Comment les visites au sauna affectent-elles votre santé??

Si vous allez au sauna plus souvent, cela aura un effet positif sur votre santé. Les chercheurs ont maintenant découvert que les séances de sauna régulières chez l'homme contribuent à réduire le risque de décès par maladie cardiovasculaire.

Des chercheurs de l'Université de la Finlande orientale et de l'Université de Jyväskylä ont découvert dans leurs recherches récentes que les visites hebdomadaires au sauna étaient moins susceptibles de provoquer la mort précoce d'une maladie cardiovasculaire. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans le journal de langue anglaise "BMC Medicine".

Lorsque les gens vont régulièrement au sauna, cela entraîne une détente pour le corps et l'esprit. Les médecins ont constaté que les visites au sauna peuvent également protéger contre les décès prématurés dus aux maladies cardiovasculaires. (Image: nd3000 / fotolia.com)

Combien de fois dois-je aller au sauna pendant la semaine??

Une visite régulière au sauna d'hommes et de femmes de plus de 50 ans est associée à un risque moins élevé de décès par maladie cardiovasculaire, ont expliqué des experts. Visiter un sauna quatre à sept fois par semaine réduit les risques de décès par maladie cardiovasculaire à 2,7 cas par 1 000 années-personnes. D'autre part, lorsque les gens n'utilisent le sauna qu'une fois par semaine, il se produit 10,1 décès pour 1 000 années-personnes. Les années-personnes désignent le nombre total d'années de participation des participants à l'étude, expliquent les scientifiques. De cette manière, le nombre de nouveaux événements dans la population étudiée peut être mesuré sur une certaine période, un nombre plus petit d’événements indiquant un risque plus faible..

Pourquoi protéger les visites de sauna?

"Une découverte importante de cette recherche est qu'une visite au sauna plus régulière est associée à un risque moins élevé de décès par maladie cardiovasculaire chez les femmes et les hommes âgés", a déclaré dans un communiqué le professeur Jari Laukkanen, auteur de l'étude. Des études de population antérieures ont été menées principalement sur des hommes.

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles l'utilisation d'un sauna réduit le risque de décès par maladie cardiovasculaire, poursuit l'expert. L’équipe de recherche avait déjà montré dans des études précédentes qu’une utilisation élevée du sauna était associée à une pression artérielle plus basse. En outre, il est connu que l'utilisation du sauna provoque une augmentation de la fréquence cardiaque, ce qui correspond à un effort physique d'intensité faible à moyenne, ajoute le professeur Laukkanen..

Comment les données ont-elles été collectées??

Il a également été constaté que l'incidence de la mortalité par maladie cardiovasculaire au cours de la période d'étude diminuait avec l'augmentation de la durée du séjour dans le sauna par semaine. Pour ceux qui passaient plus de 45 minutes par semaine dans le sauna, l’incidence était de 5,1 pour 1 000 années-personnes, contre 9,6% lorsque les personnes passaient moins de 15 minutes par semaine dans le sauna. Les auteurs ont évalué l'utilisation du sauna sur la base d'un questionnaire auto-rempli et ont vérifié les décès dus à des causes cardiovasculaires sur la base des dossiers hospitaliers et hospitaliers, des certificats de décès et des rapports médicaux concernant 1 688 sujets.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires

Au début de l'étude, les participants avaient en moyenne 63 ans et 51,4% étaient des femmes. Les données de cette étude prospective ont été collectées entre 1998 et 2015 et le suivi moyen était de 15 ans. Les auteurs soulignent que tous les patients dont les données ont été analysées dans cette étude appartenaient à la même région. Par conséquent, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour vérifier que les résultats sont également applicables aux populations d'autres régions. (As)