Renforcer les muscles du dos Les enfants ont besoin de beaucoup plus d'exercice

Les maux de dos et les dommages posturaux sont très répandus. Non seulement les adultes mais aussi les enfants sont touchés. Les experts recommandent plus d'exercice pour renforcer les muscles du dos et éviter tout inconfort.

Assise décontractée et équipement de battage
Le professeur Robert Rödl, orthopédiste en pédiatrie de l'Hôpital universitaire de Münster, a expliqué dans le magazine de pharmacie "Baby and Family" (4/2015) que la position assise ou le remaniement occasionnel ne faisait pas mal s'il n'y avait aucune maladie derrière. Pour que les parents puissent arrêter les avertissements du type "asseyez-vous debout" ou "restez debout!". Il serait préférable que les parents prennent de telles observations comme une opportunité de motiver la progéniture à faire plus d’exercice. Souvent, des maladies de la colonne vertébrale telles que la scoliose ou un trouble de la croissance, la maladie de Scheuermann, sont clairement identifiables en tant que telles et sont également rares. L'inactivité physique est l'une des principales raisons pour lesquelles les enfants «traînent» - leurs muscles sont tout simplement trop faibles.

Forte musculature empêche la douleur
Des muscles du dos plus forts peuvent également prévenir des problèmes tels que maux de dos ou tensions du cou. Pour de nombreux écoliers, ces problèmes font partie de la vie quotidienne. La cause en est souvent une sacoche mal emballée ou trop lourde. Les pédiatres recommandent donc, entre autres, aux parents de préparer le cartable avec leurs enfants, en veillant à ce que seuls les livres et cahiers dont on aurait vraiment besoin le lendemain soient emballés. Le ballast superflu devrait rester à la maison. Une attention particulière devrait également être portée à la répartition des charges. Toute la lourdeur appartient à l'arrière, des articles plus légers pourraient être rangés dans la poche avant. (Ad)

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Image: Nicole Celik