Dos, maux de tête et cie. Le stress numérique cause des problèmes de santé

Le stress numérique en Allemagne: augmentation du nombre de problèmes de santé

De plus en plus d’employés en Allemagne sont exposés au stress numérique. Beaucoup d'entre eux causent des problèmes de santé tels que maux de dos, maux de tête et fatigue générale.

Le stress et la tension dus au travail

Au cours des dernières années, plusieurs études ont été publiées qui soulignent l’impact de la technologie moderne sur notre santé. Entre autres choses, il pourrait être démontré que la numérisation perturbe le sommeil. En outre, le stress numérique entraîne de nombreux problèmes de santé, tels que maux de dos, maux de tête et fatigue générale. Cela a maintenant montré la plus vaste enquête représentative des travailleurs sur les charges de travail et les charges de travail avec les technologies numériques.

Le stress numérique cause des problèmes de santé à de nombreux travailleurs, tels que maux de dos, maux de tête et fatigue générale. (Image: peterruter / fotolia.com)

Jusqu'ici la plus grande étude sur le sujet

Comme le rapporte l'Université d'Augsbourg dans une communication, les 25 à 34 ans sont numériquement plus stressés que les autres groupes d'âge..

Cependant, ce n’est pas la seule surprise des 2 640 participants à ce jour, l’étude la plus vaste et la plus complète sur le "stress numérique en Allemagne"..

L'étude, financée par la Fondation Hans Böckler, a été préparée par des scientifiques de l'Université d'Augsbourg sous la direction du Prof. Dr. med. Henner Gimpel et en coopération avec le groupe informatique du groupe Fraunhofer.

"Notre étude, qui est représentative de tous les secteurs et des États fédéraux", explique l'ingénieur industriel Gimpel, "traite de la numérisation en cours et des changements qui en résultent dans le profil du stress et des tensions sur le lieu de travail."

L’expert poursuit: «Souvent, la population active ne sait pas l’utiliser ou ne le fait pas correctement. Le résultat: le stress numérique. "

Augmentation significative des problèmes de santé

Le stress numérique est un phénomène ou un problème qui peut être détecté dans toutes les régions, secteurs, types d’activité et facteurs démographiques individuels..

L'étude montre que le stress numérique excessif est associé à une augmentation significative du nombre de problèmes de santé.

Par exemple, plus de la moitié des travailleurs exposés à un stress numérique important souffrent de maux de dos, de maux de tête et de fatigue générale.

En outre, il a été démontré que le stress numérique excessif réduisait les performances au travail, tout en accompagnant un conflit conflictuel entre le travail et la vie personnelle..

Les femmes souffrent davantage du stress numérique

Comme l'indique la communication, le degré de numérisation du lieu de travail n'est pas le seul facteur déterminant du niveau de stress numérique..

Le déséquilibre entre les compétences en matière de traitement des technologies numériques d’une part et les exigences qu’elles imposent aux travailleurs d’autre part joue un rôle clé..

"Notre découverte est d'autant plus surprenante que le stress numérique est plus prononcé chez les travailleurs âgés de 25 à 34 ans que chez les autres groupes d'âge", déclare Gimpel..

Il convient également de noter que les femmes qui occupent des emplois plus numérisés se sentent plus compétentes que les hommes mais souffrent en même temps davantage du stress numérique que les hommes..

Selon les informations, l'incertitude liée à l'utilisation des technologies numériques est perçue par tous les sexes comme le principal facteur de stress.

Cependant, le manque de fiabilité des technologies et l'inondation des technologies numériques dans tous les domaines de la vie, en particulier, jouent un rôle important aux côtés d'autres facteurs..

Éviter les abus

"Les résultats que nous avons pu obtenir suggèrent des mesures visant principalement à éviter le stress causé par le stress numérique", résume Gimpfel..

"Celles-ci incluent, en premier lieu, des mesures préventives comportementales telles que l'acquisition ou l'acquisition de compétences dans l'utilisation des technologies numériques ainsi que la gestion du stress numérique", déclare l'expert..

"En termes de prévention des ratios, il est également question d'utiliser les technologies numériques de manière mesurée et optimisée individuellement, de fournir et d'assurer un soutien et de mettre l'accent sur la fiabilité de la conception des technologies numériques utilisées."

Régime numérique

De plus, le "jeûne numérique" peut aider à minimiser le stress, au moins pendant les loisirs.

Selon les experts, ces pauses incluaient des pauses où les smartphones et Internet étaient délibérément ignorés. Une façon est d'activer le mode vol.

De plus, les courriers professionnels ne doivent pas recevoir de réponse pendant les loisirs. Le stress numérique peut être évité si le téléphone portable ne donne pas le ton.

Aide à empêcher les applications d'être poussées et à interdire les smartphones de la table à manger ou de l'heure du coucher hors de la chambre. (Ad)