Conseil Mieux vaut ne pas rouler avec un mal d'amour

Troubles du sommeil et agitation intérieure avec activité
Le chagrin d'amour a probablement traversé presque tout le monde au moins une fois dans sa vie. Surtout la nuit, lorsque tout est calme et que le corps se repose, de nombreuses personnes souffrent particulièrement fort. Les pensées commencent à tourner en rond et souvent les inquiétudes et les troubles intérieurs provoquent des troubles du sommeil. Mais au lieu de se vautrer au ralenti, les personnes touchées devraient mieux se lever et devenir actives.

Le mal de coeur peut conduire à un malaise mental et physique
Peu importe que le partenaire vienne juste de se séparer ou que ses propres sentiments ne soient pas réciproques: le chagrin d'amour est douloureux et peut entraîner un inconfort mental et physique. Le cœur est lourd ou déchiré, avec des nausées, des douleurs abdominales et des états dépressifs fréquents. Surtout la nuit, il s'agit de ruminer, de vous priver de sommeil et de provoquer une agitation intérieure violente. Mais dans ce cas, les patients ne devraient pas se vautrer inutilement d'un côté à l'autre. Parce que de cette façon, les troubles du sommeil sont généralement encore pires.

Le mal d'amour cause souvent des problèmes de sommeil. (Image: Jonas Glaubitz / fotolia.com)

L'activité assure une tête claire et un meilleur sommeil
Au lieu de cela, il serait préférable d’être actif la nuit, a déclaré le thérapeute du couple viennois Dominik Borde en conversation avec l’agence de presse "dpa". "Mieux vaut ne pas se coucher, mais se lever et faire quelque chose", conseille-t-il. Quelle activité est poursuivie, n’est pas importante - vous devez plutôt faire quelque chose qui assure ensuite la satisfaction. L'activité pourrait aider le patient malade d'amour à se vider la tête et à continuer à dormir. "Cela peut être la déclaration d'impôt ou même nettoyer la salle de bain", déclare Dominik Borde.

Fleurs de Bach comme remède naturel contre le chagrin d'amour
La thérapie aux fleurs de Bach offre également un bon soutien dans le traitement du mal d'amour. Avant tout, "Starry of Bethlehem" (étoile au lait de Doldiger), qui peut aider à surmonter un traumatisme du passé et à revenir à une vie insouciante, est considérée comme la "fleur de consolation". De même, avec des pensées et des réflexions constantes et tournantes, "White Chestnut" (marronnier d'Inde), afin de se concentrer à nouveau sur d'autres choses et de trouver la paix intérieure. (Nr)