Psychologue Pertes lourdes Le chagrin doit être vécu

Expert: le chagrin ne doit en aucun cas être écarté
Que les gens pleurent après avoir perdu un parent proche est naturel. Certains, cependant, ne sont plus capables de sortir de leur chagrin. Les personnes en deuil doivent rechercher l'aide d'un professionnel et ne pas simplement éviter leur chagrin..

Grave perte pour les personnes endeuillées
C'est un coup dur pour quiconque quand un parent proche meurt. La perte existentielle peut avoir des conséquences psychologiques et physiques. Bien que le chagrin après la perte d'une personne proche soit tout à fait naturel, certaines personnes ne sortent plus de leur vallée de chagrin. Les experts vous conseillent alors généralement de consulter un thérapeute, car une persistance trop longue en deuil peut être pathologique. Dans un message de l'agence de presse dpa, un expert a expliqué qu'il était important pour le sujet.

La perte d'un proche est un coup dur pour quiconque. Mais si le chagrin dure trop longtemps, les victimes devraient demander l'aide d'un professionnel. (Image: bramgino / fotolia.com)

Le chagrin peut prendre beaucoup de temps
"La période de deuil peut prendre entre un et deux ans", a déclaré Iris Hauth, présidente de la Société allemande de psychiatrie et psychothérapie, psychosomatique et neurologie (DGPPN). Toutefois, selon le spécialiste, il est également possible que les personnes touchées restent prises dans le deuil et que les symptômes s'aggravent même. On parle ensuite de deuil pathologique, qui peut également conduire à la dépression ou à la dépendance. Le chagrin pathologique affecte généralement aussi la vie quotidienne et la capacité de se reconnecter.

Détecter les signaux d'alerte pour le deuil pathologique
Comme le message l'indique, il n'est pas facile de reconnaître les signes à un stade précoce. "Toute personne qui nie l’importance de la famille devrait utiliser cela comme un signal d’avertissement", déclare Hauth. Un autre signe peut être, par exemple, lorsque vous vous précipitez au travail après les funérailles et effectuez toutes les formalités. Il en va de même si vous ne souhaitez pas renoncer à certains rituels, tels que couvrir la table du petit-déjeuner pour le défunt. Ou même si vous ne venez pas vous reposer et penser à ce qui s'est passé. Réduire et banaliser la perte et la gérer est également un signal d’avertissement..

En cas de doute, demandez l'aide d'un professionnel
Selon Hauth, il convient de faire une pause lorsqu'on remarque de tels comportements, puis de réfléchir à ce qui se passe et de parler à un bon ami ou à un parent proche. Si nécessaire, vous pouvez obtenir l'aide d'un psychothérapeute médical ou psychologue. "Le deuil est un travail pour la psyché." Le deuil peut en principe être accompagné de troubles cognitifs tels que des problèmes de concentration. La nostalgie, la solitude, la futilité insensée et parfois la culpabilité sont également des problèmes émotionnels de deuil, a expliqué Hauth. De plus, les personnes en deuil ont tendance à s'isoler des autres. Toutes ces réactions sont - dans une certaine mesure - des réactions normales.

Le chagrin peut avoir des conséquences sur la santé
Last but not least, la tristesse peut conduire à un malaise physique. Ces dernières années, des chercheurs ont découvert dans diverses études que le deuil pouvait avoir de nombreuses conséquences sur la santé. Par exemple, des scientifiques américains de l’Université de Harvard ont conclu dans une étude que les douleurs cardiaques graves augmentaient également le risque de crise cardiaque. Selon les experts, il s’agit de l’hypertension artérielle souvent provoquée par un deuil, du stress associé ainsi que d’une coagulation sanguine éventuellement plus forte. De plus, les personnes en deuil souffraient souvent d'un manque de sommeil, de troubles de l'alimentation et de problèmes circulatoires. (Ad)