Souffrance mentale à travers la vie dans la grande ville

Le stress, le bruit et l'anonymat causent de plus en plus de problèmes de santé mentale chez les citadins

03/09/2015

La vie en ville est généralement associée à des niveaux de bruit, de stress et d’anonymat plus grands que dans les campagnes. Ici, les experts de l'Institut central de santé mentale de l'Université de Mannheim voient les raisons possibles de la prévalence manifestement plus élevée des troubles mentaux dans la population urbaine.

Les villes sont le creuset de notre société. Ici la vie bourdonne. Cependant, les citadins sont parfois exposés à des pressions importantes telles que le bruit ou la pollution atmosphérique. À différents niveaux, ceux-ci peuvent avoir un impact néfaste sur la santé. Le stress, le bruit et l'anonymat sont des facteurs de risque importants de la survenue de problèmes mentaux chez les citadins, expliquent Andreas Meyer-Lindenberg de l'Institut central de la santé mentale de l'Université de Mannheim et Mazda Adli, médecin en chef du Fliedner Klinik à Berlin et chercheurs en stress de la Charité, en la contribution actuelle de „Miroir en ligne“.

Plus de troubles anxieux et de dépression chez les citadins
Selon les chercheurs, il est incontestable que les citadins ont de plus en plus de problèmes de santé mentale. Alors viens „Troubles anxieux et dépression chez les citadins, environ 30 à 40% plus fréquents“, rapporte Andreas Meyer-Lindenberg. Les troubles mentaux individuels, tels que la schizophrénie, sont même trois fois plus fréquents que les personnes vivant à la campagne. En outre, on peut dire qu'avec l'augmentation de la taille de la ville dans laquelle on a grandi, le risque de schizophrénie augmente, ajoute Mazda à Adli „Miroir en ligne“. Ensemble, Adli et Meyer-Lindenberg ont étudié les facteurs de la vie urbaine qui entraînent une augmentation de l'incidence des maladies mentales. En outre, Adli a fondé, en coopération avec des urbanistes, des architectes et des neuroscientifiques, le département des études neuro-urbaines, consacré aux effets psychologiques des villes sur la population urbaine..

Les citadins réagissent différemment au stress
Parmi les nombreux facteurs pouvant être considérés comme des déclencheurs potentiels de la survenue de problèmes de santé mentale chez les citadins, selon les chercheurs, le bruit, le stress et l'anonymat sont essentiels. Meyer-Lindenberg et son équipe ont également constaté que le traitement du stress et des émotions est différent pour les citadins, rapporte „Miroir en ligne“. Ainsi, le cerveau des citadins réagit beaucoup plus au stress que celui des petits et des ruraux. Cependant, cela ne signifie pas nécessairement des problèmes mentaux, car certaines personnes sont généralement moins sensibles au stress et de nombreux citadins trouvent le rythme effréné de la vie urbaine très bénéfique, expliquent les chercheurs. „Miroir en ligne“. Cependant, selon Adli, seuls ceux qui peuvent échapper au stress à tout moment peuvent en bénéficier si cela leur procure trop.

Les réseaux sociaux importants pour la santé mentale
Iris Hauth de l'hôpital Alexian St. Joseph de Berlin-Weißensee explique que les gens ont tendance à se sentir à l'aise aussi longtemps qu'ils sentent qu'ils peuvent contrôler leur vie et décider de prendre leur retraite ou de se faire des amis.. „Qui ne peut pas contrôler cela, est plus exposé aux effets de stress de la grande ville“ dit l'expert. De plus, les habitants d'une grande ville sont parfois isolés socialement en raison de leur anonymat. Ainsi, 80% des citadins ne connaîtront pas leurs voisins. mais „un réseau social est très important pour la santé mentale d'une personne“, Iris Hauth est citée.

Le stress de la ville est le stress rampant
En général, le stress psychologique causé par le stress en ville n'est souvent perceptible qu'après un retard considérable. „Le stress de la ville est un stress rampant - il arrive inaperçu“; Adli est de cette „Miroir en ligne“ cité. Les premiers signes sont par exemple une humeur irritable, une tension et une insomnie. Cependant, cela s'applique également au stress psychologique causé par le stress, qui n'est pas dû à la vie urbaine. Ainsi, la pression professionnelle ou la colère sont extrêmement stressantes pour beaucoup de personnes, rapporte Iris Hauth. Si le stress de la ville se fait sentir, la situation pourrait rapidement devenir critique. Si les premiers signes de problèmes mentaux apparaissent, l'expert vous déconseille le plus tôt possible de prendre des mesures de prévention. Les personnes concernées devraient, par exemple, organiser des sorties sportives ou des week-ends dans la nature moyennant rétribution, a déclaré Hauth. „Il est important de fixer une date fixe dans la semaine pour cette pause“.

Demander de l'aide médicale
Si les mesures de réduction du stress ou de relaxation ne montrent pas l'effet souhaité, les personnes concernées doivent contacter leur médecin généraliste ou un spécialiste en psychiatrie et en psychothérapie, poursuit l'expert. Parce que le fardeau ne peut pas être maîtrisé, cela est associé à un risque élevé d'anxiété ou de dépression. Selon Meyer-Lindenberg, une plus grande attention aux symptômes est généralement nécessaire pour lutter contre le stress. Ici, par exemple, dans les cours des collèges communautaires, une connaissance correspondante est enseignée. Une amélioration massive de la qualité de vie peut être obtenue par la perception consciente du moment avec tous les sens..

Connaissez vos propres besoins et redécouvrez la ville
L'anonymat et l'isolement social qui en résulte sont des facteurs de stress cruciaux pour la vie urbaine, qui peuvent théoriquement être résolus relativement facilement. Les personnes touchées devraient consciemment aller sous les gens, bien que les possibilités soient assez bonnes dans la ville, conseillent les experts. Les clubs de sport, les cercles de lecture, la chorale, les lieux de rencontre des églises ou d’autres associations, associations et initiatives offrent de bonnes occasions de nouer des contacts avec des personnes partageant les mêmes idées. Adli conseille aux citadins de prendre conscience de leurs propres besoins et de redécouvrir ensuite la ville sous ces aspects. S'installer à la campagne semble également une solution naturelle, et ce n'est pas sans raison que le désir de vivre en milieu rural a considérablement augmenté ces dernières années, rapporte Adli. Cependant, même à la campagne, tout n'est pas que romantisme et certaines personnes qui passent de la grande ville à la campagne considèrent les structures rurales comme un fardeau psychologique. (Fp)

Image: Maren Beßler