Une attitude positive ralentit le vieillissement

En bonne forme mentale et actif jusqu'à un âge avancé

11/08/2014

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a récemment annoncé que d'ici 2050, les plus de 60 ans pourraient atteindre plus de deux milliards. Toutes les personnes ne sont pas capables de rester en forme et d'être actives mentalement jusqu'à un âge avancé. Cependant, une attitude positive peut améliorer la position de départ, comme l'a expliqué un expert.

Société plus ancienne
Le monde doit s'adapter à une société vieillissante. Ce n'est que récemment que l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a annoncé que d'ici 2050, les plus de 60 ans pourraient atteindre plus de deux milliards. L'espérance de vie augmente également en Allemagne, mais beaucoup de gens craignent le vieillissement. Comme l’a dit le Jenaer Altersforscher Christoph Englert dans une interview avec l’agence de presse dpa, il faut nettoyer avec l’idée, „cet âge équivaut à moins de puissance“. Il est plutôt vrai que les personnes âgées sont également capables d’obtenir de grandes réalisations intellectuelles.. „L’image que l’on a de son âge influence la façon dont on vieillit physiquement et mentalement“, donc l'expert.

Les seniors sont fortement représentés aux événements sportifs ces jours-ci
Christoph Englert, qui prétend faire beaucoup de sport lui-même, a déclaré dans l'interview qu'il se démarquait, „que dans les manifestations sportives, les groupes d'âge des 60 et parfois même des 70 ou 80 ans sont encore fortement représentés.“ Alors que l'espérance de vie augmente en moyenne de trois mois par an, nous vivons aujourd'hui environ cinq ans de plus qu'il y a 20 ans, ont déclaré les chercheurs. Les raisons sont multiples. Ainsi, selon sa déclaration, "notre vie est devenue plus facile, par exemple, comparée au dur labeur d'il y a 100 ans, par exemple dans l'agriculture". En outre, les progrès de la médecine jouent certainement un rôle important. „On peut observer que nous vieillissons globalement plus lentement“, alors Englert.

Gardez votre cerveau en forme en apprenant une nouvelle langue
Comme le chercheur en matière d’âge l’a dit à dpa, la performance physique chez les personnes âgées diminue naturellement, mais „Des études prouvent que des choses cognitives telles que l'apprentissage des langues chez les personnes âgées peuvent être assez bonnes.“ De même, Ulman Lindenberger de l’Institut Max Planck pour le développement humain à Berlin a récemment déclaré en soulignant les effets positifs que l’on peut ressentir lorsque les personnes âgées apprennent une nouvelle langue ou s’entourent de petits-enfants animés. Pour certains, cela pourrait garder le cerveau en forme jusqu'à un âge avancé. Le professeur Englert a déclaré que, malheureusement, le vieillissement a souvent une connotation négative. Tant que l'on parle d'une société vieillissante et qu'il y a quelque chose de menaçant, nous vieillirons encore plus mal, selon l'expert.

Les aînés asiatiques jouissent d'une meilleure réputation
Quand on lui a demandé si la qualité du vieillissement était influencée par notre façon de penser, il a répondu par l'affirmative. Il existe des études psychologiques intéressantes sur la manière dont l'image d'une société réagit au vieillissement. Par exemple, les personnes âgées en Asie jouissent d’une réputation très différente de celle d’ici. „Nous sommes plus puissants et devrions enfin clarifier l'image selon laquelle l'âge équivaut à moins d'énergie. Si vous voyez quelqu'un comme l'ancien chancelier allemand Helmut Schmidt, cela montre que vous pouvez être très fort sur le plan cognitif dans votre vieil âge et, pour ainsi dire, vieillir de manière positive.“, dit Englert.

Ne poussez pas les personnes âgées sur le revêtement
Le chercheur a expliqué ce qu'il sous „vieillir positivement“ comprend: „J'entends par là une certaine volonté de performance et une certaine flexibilité pour ne pas réduire cognitivement.“ En outre, il est important que les personnes âgées aient le sentiment d’être utiles. On ne favorise pas le vieillissement positif en plaçant les gens à 65 ans sur la voie d’accès et en leur disant qu’ils ne peuvent pas travailler mais prennent leur retraite. Alors tu vieillis pire. Le vieillissement positif contribue à avoir un travail et à s'intégrer dans la société, comme une grand-mère qui prend soin de ses petits-enfants.

Vous ne pouvez pas arrêter de vieillir
À propos de la baisse de la performance physique chez les personnes âgées, le professeur Englert a expliqué que la recherche sur l'âge était au centre de nos préoccupations., „comprendre le pouvoir des gènes“. Sur la base de divers organismes, tels que les souris et les poissons, essayé, „pour avoir une idée du nombre de gènes impliqués dans le vieillissement“. Si cela est compris, vous pouvez voir si les chemins de signal peuvent être modifiés. „Arrêter le vieillissement est difficile, mais nous savons qu'en tant que société, nous pouvons ralentir le vieillissement“, alors Englert. Comme le conclut l'expert, la femme la plus âgée vivant sur Terre a «122 ans». Jusqu'ici connue, elle était „jusqu’à ses derniers jours, une femme d’adolescence qui s’est battue à 117 ans et a fait de la bicyclette“. Mais même s'il y a beaucoup d'exemples, „où le vieillissement a été ralenti par une attitude positive à son égard. Vous ne pourrez pas l'inverser ou l'arrêter.“ (Ad)

Image: twinlili