Ostéoporose Ce qui aide vraiment contre les maladies des os

Quand les os deviennent minces et fragiles: découvrez l'ostéoporose

Les experts de la santé affirment que l'ostéoporose est la maladie osseuse la plus répandue dans le monde. Rien qu'en Allemagne, plus de six millions de personnes sont atteintes de la maladie, également appelée "perte osseuse". Et il y en a de plus en plus. Mais cela ne doit pas nécessairement être. Des experts expliquent comment prévenir l'ostéoporose.

Une des maladies les plus courantes dans le monde

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), l'ostéoporose est l'une des dix maladies les plus courantes dans le monde. Selon des estimations d'experts, environ six millions de personnes en Allemagne en souffrent et la tendance est à la hausse. Cependant, il existe des moyens de contribuer à la protection contre l'ostéoporose.

L'ostéoporose est la maladie osseuse la plus répandue dans le monde. Dans ce pays, plus de six millions de personnes sont touchées. Et il y a plus. Mais il existe des moyens de prévenir la maladie. (Image: crevis / fotolia.com)

Qu'est-ce que l'ostéoporose??

L'ostéoporose signifie littéralement "os poreux" et est donc communément appelée "perte osseuse". La maladie métabolique, dans laquelle le corps dégrade de plus en plus, affecte principalement les personnes âgées..

La masse osseuse augmente généralement jusqu'à l'âge de 30 ans. A partir de là, les personnes en bonne santé perdent entre 0,5 et 1% par an.

"C'est parfaitement normal", explique le Dr Wolfgang Reuter, expert en matière de santé du DKV Deutsche Krankenversicherung, dans un communiqué expliquant l'ostéoporose et les mesures thérapeutiques possibles.

"Chez les patients souffrant d'ostéoporose, la densité osseuse, c'est-à-dire la masse osseuse par unité de volume, par an dans les cas extrêmes, jusqu'à 6% en arrière", a déclaré le médecin.

En conséquence, même avec de faibles charges ou de simples chutes, les os peuvent se briser.

Causes et facteurs de risque

Les médecins distinguent deux formes d'ostéoporose: la primaire et la secondaire. Le premier cas survient dans 95% des cas.

Selon les experts, il est causé d’une part par une carence en œstrogènes chez la femme ménopausée, ce qui est important pour la formation osseuse..

Par contre, chez les hommes comme chez les femmes, la perte osseuse peut augmenter avec l’âge, en particulier à partir de 70 ans. Les médecins parlent aussi d'ostéoporose sénile.

L'ostéoporose secondaire est présente dans les autres cas. La perte osseuse est la conséquence d’autres maladies - telles que l’arthrite, l’hyperthyroïdie - ou d’un apport permanent de médicaments, tels que la cortisone ou les antidépresseurs..

En outre, d'autres facteurs favorisent les deux formes d'ostéoporose: par exemple, les femmes sont généralement plus souvent touchées en raison de la structure plus fine de leurs os. La prédisposition héréditaire joue également un rôle.

"Si un parent a déjà lutté contre la perte osseuse, le risque pour les enfants est accru", explique Reuter.

Enfin et surtout, un style de vie malsain avec une alimentation malsaine, le tabagisme, l'inactivité physique ou le surpoids peut également favoriser l'ostéoporose..

Symptômes et diagnostic

La traîtrise de l’ostéoporose est qu’elle survient de manière rampante et qu’elle ne présente aucun symptôme pendant longtemps..

"Une perte de poids non désirée de plus de dix pour cent ou une fracture à faible charge peut être le premier signe", déclare Reuter..

Ensuite, il arrive souvent à une fracture du col fémoral ou à une fracture des corps vertébraux. Pour éviter des conséquences aussi graves, il est important de reconnaître la maladie le plus tôt possible..

Comme l'expliquent les experts, la mesure de la densité osseuse (DXA) est une partie importante du diagnostic. Les rayons X balayent la colonne lombaire et le cou.

De cette façon, les médecins déterminent la soi-disant valeur t. "Il indique de combien d'unités la densité osseuse s'écarte de la valeur T standard 0 - la valeur d'une personne de 30 ans. Il existe une ostéoporose à partir d’une valeur T de -2,5 ", explique Reuter..

Prévenir l'ostéoporose

Pour prévenir la maladie, l’expert DKV recommande de mener une vie saine. La base de ceci est un régime équilibré. En particulier, le calcium et la vitamine D sont importants pour la solidité des os.

"Les bons fournisseurs de calcium sont, par exemple, les produits laitiers, les épinards ou le brocoli", déclare Reuter.

"Les poissons gras, les œufs ou le beurre sont de bonnes sources de vitamine D. En outre, la lumière du soleil est très utile. Parce qu'avec le soleil, le corps forme de la vitamine D par lui-même. "

De plus, l'exercice régulier aide à lutter contre l'ostéoporose. Par exemple, aller faire une promenade ou nager a un effet positif sur la structure osseuse et favorise la force musculaire et la coordination.

Parce que fumer nuit à la structure osseuse, il vaut mieux l'éviter complètement. Toute personne ayant déjà reçu un diagnostic d'ostéoporose devrait opter pour un mode de vie sain au plus tard.

Dans l'ostéoporose avancée, les médecins prescrivent souvent des médicaments qui renforcent les os et empêchent la dégradation. La douleur peut être soulagée, par exemple, par un médicament contenant les principes actifs ibuprofène ou diclofénac..

Les thérapies physiques telles que les massages et les traitements par le froid ou par la chaleur peuvent également aider..

"Toute personne qui remarque des symptômes devrait consulter un médecin dans tous les cas. Plus tôt la maladie est reconnue et traitée, moins elle affecte la vie quotidienne et le mode de vie ", conclut l'expert en DKV. (Ad)