Ostéoporose 10 faits sur la perte osseuse

Perte osseuse: dix erreurs courantes

21/10/2013

L'ostéoporose affecte principalement les personnes âgées. La diminution de la densité osseuse et la dégradation rapide de la substance osseuse conduisent finalement à une susceptibilité aux fractures. Il existe des erreurs dans la population, concernant leur origine et les facteurs possibles pouvant conduire à une diminution de la densité osseuse. Les idées fausses courantes incluent:

1. Le café favorise l'ostéoporose
La rumeur selon laquelle le plaisir du café favorise l'ostéoporose ne peut pas être confirmée. Une étude suédoise à long terme portant sur plus de 61 000 femmes a conclu que la surconsommation de café ne provoquait qu'une légère diminution de la densité osseuse et que le risque était considéré comme faible..

2. Seules les femmes sont touchées
Chaque cinquième patient est un homme. Dans les deux sexes, une diminution des hormones sexuelles est responsable du déclenchement. La seule différence est qu'en moyenne, les hommes tombent malades dix ans plus tard, à partir de 60 ans..

3. Seules les personnes plus âgées souffrent d'ostéoporose
Ce n'est que partiellement vrai. D'autres maladies, telles que l'anorexie ou la prise de cortisone, peuvent très bien affecter les personnes plus jeunes. La chimiothérapie peut également favoriser une diminution de la densité osseuse.

4. Ostéoporose à la suite du destin
L'ostéoporose peut également résulter d'un biais génétique. Des chercheurs de l'Université de Cologne ont découvert qu'un gène appelé plastine 3 peut provoquer la maladie. Les personnes exposées à un risque accru peuvent avoir un impact positif grâce aux activités sportives. La vitamine D aide à réguler les niveaux de calcium et à renforcer les os

5. A Osteporose, il faut se ménager
Les personnes touchées doivent suivre un programme d'exercices spécial d'environ 30 à 40 minutes trois à quatre fois par semaine et peuvent s'armer contre la perte osseuse..

6. La consommation de nicotine détend les os
Fumer est l'une des habitudes les plus nocives. La consommation de nicotine prive le corps du précieux calcium dont les os ont besoin pour rester stable.

7. Les boissons gazeuses renforcent les os
Tous les aliments contenant du phosphate, y compris les boissons gazeuses, les saucisses et l’alcool, privent les os de calcium. Notre corps a besoin d'environ 1000 à 1500 milligrammes chaque jour. Le lait (un verre pèse 250 mg), de l'eau minérale, des légumes verts comme le brocoli, du fromage à pâte dure, sont de bons dérivés du calcium.

8. Les personnes minces ont un risque moins élevé
Les femmes particulièrement maigres (IMC de moins de 20 ans) ont un risque plus élevé de subir une fracture. La formation d'œstrogène se produit principalement dans le tissu adipeux. Entre autre chose, cette hormone protège contre les fractures osseuses.

9. Les os forts se forment par eux-mêmes dans l'enfance
La structure osseuse peut durer jusqu'à la 30e année de vie. Un régime riche en calcium pendant l’enfance fournit un bon soutien. Un autre bon soutien offre la force et les arts martiaux.

10. L'ostéoporose n'est pas classée comme une maladie
L’atrophie osseuse est l’une des maladies les plus courantes en Allemagne et est répertoriée dans la Classification statistique internationale des maladies et des problèmes de santé connexes (CIM10).

conclusion
L'ostéoporose est l'un des troubles du squelette les plus répandus. Rien qu'en Allemagne, environ 8 millions de personnes sont touchées, les femmes ménopausées présentant un risque particulièrement élevé d'ostéoporose. La perte osseuse progressive entraîne une diminution de la masse osseuse et l’architecture du tissu osseux change également. Le résultat: les os deviennent poreux et fragiles. Un apport adéquat en calcium et en vitamine D est l’une des mesures de base de l’ostéoporose. Quelles sont les autres options disponibles pour traiter l'ostéoporose, quels sont les symptômes typiques de l'ostéoporose et ce que vous pouvez faire pour des os solides, veuillez contacter votre spécialiste. (Fr)