Pas de faim Donc, un jeune patient a pris plus de 60 kilogrammes

Poids corporel réduit de moitié: l'Américain prenait environ 60 kilos avec des règles simples
La plupart des gens trouvent qu'il est très difficile de perdre du poids en excès. Certains ont alors recours à des méthodes parfois extrêmes qui n'apportent toujours rien. Une jeune femme américaine a décidé de perdre du poids. En un an et demi environ, elle a réduit de moitié son poids..

Les méthodes extrêmes ne font souvent rien
Les personnes qui veulent perdre du poids essaient souvent cela avec une variété de méthodes. Pendant un certain temps, certains s'abstiennent de consommer des glucides, d'autres du gras et d'autres encore ne mangent presque rien. Cependant, il y a des scientifiques qui pensent que de tels régimes n'apportent presque rien. L'Américain et Américain Kassidy Linde a constaté qu'il n'était pas nécessaire de recourir à des méthodes extrêmes pour perdre du poids. Elle a réduit de moitié son poids en un an et demi, avec quelques règles très simples..

Une Américaine qui a réduit son poids de près de 120 à environ 60 kilos, explique avec quelles règles simples elle l'a faite.
(Image: Piotr Wawrzyniuk / fotolia.com)

Consomme constamment moins de calories
Le différend sur la question de savoir si moins de gras ou moins de glucides est approprié pour perdre du poids rapidement dure depuis des années..

Dans des études scientifiques, il a été démontré à maintes reprises que les aliments à faible teneur en glucides ont de meilleurs résultats que les aliments à faible teneur en matières grasses. Cependant, si un tel régime est trop extrême, la santé peut en souffrir.

La meilleure chance de perdre du poids, selon les experts ayant un régime permanent avec moins de calories.

Kassidy Linde, de Cheyenne, dans le Wyoming, a également mis du temps à se rendre à destination. Son succès montre cependant la productivité de sa méthode: en un an et demi environ, elle perdit son poids de moitié..

Poids corporel réduit de moitié
La femme de 25 ans a réduit son poids de près de 120 à environ 60 kilos. Selon un article paru dans le journal britannique Daily Mail, elle avait déjà tellement gagné après avoir quitté le lycée qu'elle se sentait "triste, honteuse, déprimée, laide et sans sécurité".

Au cours de sa grossesse, l'inconvénient est devenu si grave qu'elle a dit qu'elle commencerait à perdre du poids après l'accouchement..

En fait, elle a ensuite essayé toutes sortes de régimes, mais maintenant elle se concentre uniquement sur une alimentation saine..

"Le conseil le plus important que je puisse donner à propos de l'alimentation est de manger sainement", déclare la jeune femme.

Dans ses messages sur les médias sociaux et les journaux, la mère d'une jeune fille a révélé les règles simples qu'elle utilisait pour atteindre son incroyable perte de poids..

Buvez beaucoup d'eau
Ce que non seulement Kassidy Linde sait: l’eau potable l’aide à perdre du poids. Elle a renoncé aux boissons sans alcool et aux boissons gazeuses contenant du sucre et boit environ deux à trois litres d'eau par jour..

Autre règle: ne comptez jamais de calories. Selon elle, la jeune femme a simplement changé son régime alimentaire et mange aujourd'hui principalement en bonne santé. Elle ne fait pas attention à la quantité de calories, mais seulement à sa satiété.

De régimes compliqués, l'Américain tient peu. Il repose sur des produits sains et faibles en calories tels que le poulet, le thon, les légumes et les grains entiers.

Tout prend du temps
Pour rester en phase avec son alimentation saine, même pendant les journées chargées, Kassidy prépare ses repas à l'avance certains jours. Ainsi, elle peut rester fidèle à son plan nutritionnel même les jours où elle n'a pas le temps de cuisiner.

Bien sûr, le sport est également utile pour perdre du poids. Kassidy se rend au gymnase cinq fois par semaine pour s'entraîner.

Elle a souligné qu'il fallait "faire confiance au processus et être patient, cela ne se fera pas du jour au lendemain, car tout prend du temps", y compris la réduction de poids.

Son moi a aidé sa propre réflexion à se motiver encore et encore. Il recommande donc de documenter le processus de perte de poids. Kassidy a régulièrement publié des photos d'elle sur Instagram et Facebook.

Pour le succès visible, elle a reçu beaucoup de réponses positives, ce qui l'a motivée en plus. (Ad)