Nägelkauer Voici comment arrêter les morsures d'ongles

Les punaises des ongles doivent chercher une autre valve anti-stress
La mastication des ongles est fréquente. Selon les estimations, près de 40% des enfants et environ 10% des adultes se grignotent les ongles. Bien que la mastication soit généralement sans danger, elle peut également constituer un problème sérieux. Cependant, les personnes touchées peuvent prendre des contre-mesures.

Le stress est une cause de morsure des ongles
Bien que les adultes se rongent les ongles, le phénomène est beaucoup plus répandu chez les enfants. La plupart du temps, le stress est la raison pour laquelle les doigts se dirigent automatiquement vers la bouche et se la mordillent. Mais parfois, il s'agit également de causes triviales telles que "l'ennui", comme l'a dit le pédagogue social Gritli Bertram à "Heilpraxisnet". Les parents ne devraient pas réagir à la mastication des ongles avec des pénalités et des sanctions. "Au contraire, il est important de rechercher les causes et de comprendre les enfants", déclare Bertram.

Jusqu'à 40% des enfants et environ 10% des adultes se rongent les ongles. La cause en est souvent le stress. Mais vous pouvez contresigner. (Image: Scott Griessel / fotolia.com)

Comportement compulsif - mais généralement inoffensif
Les résultats des morsures de clous sont non seulement moche, mais ils facilitent également la tâche des agents pathogènes. Dans un message de l'agence de presse, les experts dpa relatent des faits intéressants.

Par exemple, le professeur Peter Falkai de la Société allemande de psychiatrie et de psychothérapie, psychosomatique et neurologie (DGPPN) explique que mordre les ongles est un comportement compulsif ou même une perturbation du contrôle des impulsions, mais surtout sans conséquence..

Cependant, si les morsures deviennent plus fortes ou plus fréquentes, ce sera crucial. "Ou lorsque les gens se rongent les ongles avec une telle acharnement qu'ils causent des blessures telles que la peau", explique Falkai, également directeur du département de psychiatrie et de psychothérapie de l'hôpital universitaire de Munich. "Alors c'est souvent le symptôme d'une maladie."

Jusqu'à 40% des enfants se rongent les ongles
Comme l'a expliqué le médecin et psychologue Harald Tegtmeyer de Lindau dans le message de la DPA, il n'est pas facile de faire la distinction entre une habitude néfaste mais sans conséquence et l'expression d'un trouble mental..

Selon le porte-parole du comité de psychosomatique et de psychothérapie de l'Association des pédiatres (BVKJ), de nombreuses sociétés, notamment les plus jeunes, se font piquer les ongles: «On estime que 30 à 40% des enfants et 10% des adultes sont touchés.

Ne pas mettre les enfants sous pression
Les enfants s’habituent souvent à se ronger les ongles après quelques mois ou quelques années: «À la puberté, vous faites plus attention à vous-même, vous vous occupez des ongles de manière différente. Cela devient embarrassant, même du point de vue ", déclare Tegtmeyer..

Les parents peuvent aider leur progéniture à se sevrer, par exemple en leur indiquant discrètement de se ronger les ongles dans la situation appropriée.

Selon Gritli Bertram, il ne faut pas faire pression sur les enfants. Les assignations à résidence ou les interdictions de télévision sont des approches complètement fausses et replacent les enfants dans des situations stressantes. Mieux vaut un système de récompense: "Pour chaque semaine sans mastication, un peu d’attention est accordée. Cela peut être une glace ou une visite conjointe au cinéma ", a déclaré le pédagogue social à Heilpraxisnet..

Porte d'entrée pour les champignons et les bactéries
Mais les morsures et les cuticules brisées ne sont pas simplement un problème esthétique. "Ils servent également de passerelle pour les champignons et les bactéries et favorisent ainsi l'inflammation", explique la dermatologue Marion Moers-Carpi de l'association professionnelle des dermatologues allemands dans le rapport dpa..

Les cellules qui forment les ongles peuvent être endommagées de façon irréversible et permanente, de sorte que les ongles ne peuvent que se déformer à nouveau - des rainures longitudinales prononcées sont typiques.

De petits changements peuvent aider
Il vaut donc mieux éviter de mastiquer. Pour ce faire, il est important de savoir d’abord dans quelles situations les doigts se déplacent même dans la bouche. Selon Falkai, c'est généralement le cas lorsque le niveau de stress augmente.

Ensuite, il faut clarifier la question: "Que puis-je faire pour éviter le stress?" Dans certains cas, même de petits changements suffisent; Par exemple, pour imaginer le chronomètre, si vous venez toujours à la dernière minute.

Certains comptent sur le sevrage sur des peintures amères ou des taches sur le bout des doigts. Falkai considère que c'est la seule méthode qui n'a pas de sens. Selon l'expert, il était plus important d'aller au fond des causes de la morsure des ongles et de les contrer.

Selon Falkai, il est parfois plus facile d’arrêter de se faire piquer les dents, mais essayez d’abord de réduire la fréquence. (Ad)