Nouvelles thérapies lumineuses - Ces lunettes améliorent le sommeil et la performance

Comment un comportement amélioré du sommeil affecte-t-il les enfants??

De nombreux parents de jeunes enfants ou d’adolescents sont susceptibles de faire face aux problèmes suivants: leur enfant dort beaucoup trop peu et l’école manque souvent d’attention, c’est pourquoi son rendement scolaire en souffre. Les chercheurs ont mis au point des lunettes dites de luminothérapie qui peuvent aider à améliorer le sommeil et même à promouvoir l'apprentissage et les compétences cognitives chez les adolescentes..

Des chercheurs de l'Université Flinders en Australie ont découvert dans leurs recherches récentes que les lunettes de luminothérapie récemment inventées améliorent le sommeil des adolescentes et favorisent l'apprentissage et les capacités cognitives. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue anglaise "Journal of Adolescence".

L'utilisation de lunettes dites de luminothérapie peut améliorer le sommeil et les performances éducatives des enfants et des adolescents. (Image: Robert Kneschke - fotolia)

Amélioration des performances cognitives par des lunettes de luminothérapie?

Les lunettes nouvellement inventées ont récemment été utilisées dans des études pour démontrer leur utilité pour surmonter les problèmes de sommeil aigus et chroniques chez les adolescents. Selon les chercheurs, ces lunettes de luminothérapie spéciales pourraient avoir des effets supplémentaires sur l'homme et améliorer les capacités cognitives des adolescents et des jeunes adultes sans troubles du sommeil reconnus. Cela pourrait aider à améliorer les performances cognitives des personnes touchées..

Une étude examine la mémoire à court terme et le traitement de l'information

La soi-disant thérapie par la lumière vive était bénéfique pour le sommeil et les performances cognitives d'adolescents atteints d'un trouble retardé de la phase veille-sommeil, traités dans une clinique du sommeil pour enfants et adolescents, expliquent les experts. La présente étude s’appuie sur une étude précédente qui augmentait le sommeil des adolescents utilisant des lunettes de luminothérapie dans le cadre d’une nouvelle intervention sur le sommeil dans les écoles secondaires. La nouvelle recherche est allée encore plus loin en examinant également des aspects des tests de QI, tels que la mémoire à court terme et la vitesse de traitement de l'information..

Le traitement est bénéfique à bien des égards

Il s'est avéré que le traitement est bénéfique à bien des égards. Les habitudes de sommeil des participants se sont améliorées, mais les performances cognitives ont également augmenté, explique l'auteur de l'étude, le Dr Cele Richardson de l'Université Flinders. Ces effets se sont avérés très utiles pour les adolescents ayant participé à l’étude et souffrant de graves problèmes de sommeil. Les résultats pourraient être plus larges à l'avenir, disent les experts.

Étude a 60 sujets adolescents

L’étude contrôlée a évalué un traitement dit de luminothérapie pour le traitement du trouble retardé de la phase veille-sommeil chez 60 jeunes de 13 à 24 ans. Les participants ont suivi une luminothérapie pendant trois semaines et ont été réexaminés trois mois après le traitement. Sur la base des résultats de l’étude, les chercheurs estiment que des stratégies d’intervention similaires, en particulier pour les personnes dont le rythme de sommeil est tardif mais pas cliniquement retardé, peuvent être plus largement utilisées pour améliorer les performances cognitives. En particulier, la vitesse de traitement de l'information est affectée.

Les troubles chroniques du sommeil réduisent les performances cognitives

Les résultats suggèrent également que la relation entre le sommeil et les performances cognitives change chez les adolescents quand un trouble du sommeil devient chronique (connu sous le nom de trouble retardé de la phase veille-sommeil), expliquent les chercheurs. Les adolescents présentant un trouble retardé veille-sommeil-phase ont également évalué leur performance dans les tâches cognitives nettement moins bonne que celle de ceux qui dormaient normalement. Cela pouvait également être observé lorsque la performance n'était en réalité pas pire. L'observation pourrait suggérer que les adolescents souffrant d'un trouble de la phase veille-sommeil ont des attentes négatives quant à leur performance en raison d'un sommeil médiocre, affirment les chercheurs..

Des recherches supplémentaires sont nécessaires

La poursuite des recherches dans ce domaine est maintenant considérée comme une priorité absolue car il est tout à fait possible que la capacité d'apprentissage générale des adolescents bénéficie de stratégies de sommeil similaires, ont ajouté les chercheurs. (As)