Naturopathie prévention des maladies d'automne

Prévenir les plaintes à l'automne

L'automne apporte du vent et des températures plus froides. Pour beaucoup de gens, ces conditions météorologiques signifient une peau sèche et des gerçures aux articulations. Les deux peuvent être influencés favorablement par les applications d'huile. L'huile d'amande a des propriétés chauffantes et nourrissantes et est idéale pour les soins automnaux du visage et du corps. Pour un massage à l'huile, l'huile de sésame peut être chauffée dans les mains et distribuée, par ex. être massé autour des articulations de l'épaule ou du genou. Pour intensifier le réchauffement et favoriser la circulation, des essences de citronnelle, de cannelle ou de coriandre peuvent également être ajoutées à l'huile. Ensuite, un bain chaud de 36 à 38 degrés est bon.

Pour l’organisme humain, le passage de la saison chaude à la saison froide signifie une période de changement au cours de laquelle sa résistance est affaiblie et les maladies menacées par des agents pathogènes. Il est donc grand temps de se concentrer au moins sur le renforcement du système immunitaire. La prévention étant un domaine important de la naturopathie, il existe un large éventail de mesures pouvant être facilement intégrées dans la vie quotidienne et expérimentées:

Pour protéger la muqueuse nasale délicate, la débarrasser des dépôts et faciliter la respiration, une goutte d'huile de tournesol ou de colza peut être distribuée quotidiennement dans chaque narine. Donc prévenir efficacement le premier rhume.

Avec la Propolis, le matériau résineux de construction et de réparation des abeilles, le système immunitaire peut être stimulé et modifié, car ses ingrédients ont un effet direct sur l'activité des cellules de défense, en particulier des phagocytes. Quatre à cinq pointes de granules de propolis pure par jour devraient suffire à stimuler les défenses de l'organisme..

Aussi, recherchez une bonne digestion. La constipation et d’autres dysfonctions digestives affectent le travail du système immunitaire, qui, notamment dans la région de la muqueuse intestinale, remplit une grande partie de ses tâches importantes. Lorsqu'il fait plus froid et venteux, le corps est satisfait des repas chauds, liquides et peu stressants (soupes et ragoûts) et du thé chaud au gingembre. En outre, la consommation quotidienne de légumes frais, de salades, de fruits, de fruits secs et d’amandes confère au système immunitaire des faiblesses défensives..

Gardez la peau et les articulations souples

L'automne apporte du vent et des températures plus froides. Pour beaucoup de gens, ces conditions météorologiques signifient une peau sèche et des gerçures aux articulations. Les deux peuvent être influencés favorablement par les applications d'huile. L'huile d'amande a des propriétés chauffantes et nourrissantes et est idéale pour les soins automnaux du visage et du corps. Pour un massage à l'huile, l'huile de sésame peut être chauffée dans les mains et distribuée, par ex. être massé autour des articulations de l'épaule ou du genou. Pour intensifier le réchauffement et favoriser la circulation, des essences de citronnelle, de cannelle ou de coriandre peuvent également être ajoutées à l'huile. Ensuite, un bain chaud de 36 à 38 degrés est bon.

Calme et hygiène mentale

Dernier point, mais non des moindres, un sommeil suffisant et un système nerveux calmant sont importants pour le bon fonctionnement du système immunitaire et une conversion sans problèmes pour la nouvelle saison. Faites comme chez vous plus souvent, dorlotez vos nerfs avec de l'huile de lavande ou de mélisse de la lampe à parfum et évitez les querelles et les conflits inutiles - si possible - pour éviter l'agitation interne et les troubles du sommeil.
(Jvs)

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