Les remèdes naturels aident contre les pieds froids

Il commence à faire froid maintenant. Pour beaucoup de gens, cela signifie des pieds froids tout le temps. Ce n'est pas nécessaire, il y a des remèdes à la maison que nos grand-mères connaissaient déjà.
L'hiver est la saison des pieds et des mains froides. Même au bureau ou à la maison, il peut en rencontrer un. Cependant, cela peut être résolu. Mais pourquoi avons-nous tendance à avoir des extrémités si froides en hiver??

Si le froid se glisse dans vos chaussures ou sous vos gants, une courte promenade peut être très inconfortable. La cause du froid agaçant est une réaction protectrice du corps, explique Alexander Piwtorak de l’Institut de médecine générale de l’Hôpital universitaire de Jena: "Si le mercure tombe à l’extérieur, le corps doit réagir pour se protéger contre le refroidissement. Ici, le cerveau et les organes internes ont la priorité absolue - il réchauffe l'organisme à l'aide du sang, l'agent du transport de chaleur. Pour que plus de sang puisse affluer au centre du corps et de la tête, le corps réduit d'abord l'apport sanguin aux extrémités. En conséquence, les mains et les pieds, mais aussi les oreilles et le nez, se refroidissent rapidement ", déclare Piwtorak.

La marche de l'eau durcit les pieds. Image: Kzenon - fotolia

Mais la congélation est un processus physiologique important. "Notre corps fonctionne toujours de manière ergonomique", déclare le Dr Monika Baumann, médecin en médecine physique de Munich. "En principe, le système circulatoire alimente tout le corps en sang, mais le sang est envoyé de plus en plus là où il est le plus nécessaire." Le corps sait exactement quels organes sont les plus importants pour le corps: le thorax, l'abdomen et le cerveau , 37 degrés constants doivent prévaloir dans ces régions. Quand les bras et les jambes deviennent un peu plus froids, ce n'est pas si grave. "Si vous n'avez pas besoin de vos pieds pour le moment, par exemple parce que vous restez longtemps au bureau, ils ne recevront pas autant de sang et par conséquent, ils se refroidiront", explique Baumann..

De bons vêtements sont importants
Les femmes sont particulièrement touchées par les frissons de l'hiver. Ceci est principalement dû à la masse musculaire relativement faible et à la tendance à la graisse. "Plus un corps est gros et musclé, mieux il peut lutter contre le froid", a déclaré le général Piwtorak. Cependant, même les hommes ne sont pas protégés contre les pieds et les mains froides. Mais comment se protéger contre le refroidissement des extrémités? C’est terriblement banal: mettez au chaud! ", Recommande Piwtorak en rond. "Faites attention aux chaussures et aux chaussettes confortables - des chaussures qui pressent gênent la circulation et rendent vos pieds froids." Lors du choix des vêtements, la laine est recommandée. "Le coton a l'avantage de pouvoir absorber l'humidité et de mieux stocker la chaleur."

Sports, bains de pieds et plats épicés
"Ceux qui veulent se débarrasser des glaçons sur les doigts et les orteils pourraient être aidés en changeant leur bain pour les bras et les jambes", explique le Dr Hans-Michael Mühlenfeld, médecin généraliste de Brême. Une promenade dans le sauna et un bain ultérieur dans l'eau froide maintiennent la circulation du sang et la circulation en mouvement. En outre, il existe des médicaments prêts à l'emploi à base de plantes qui combattent les pieds froids. Ceci élimine non seulement la froideur désagréable dans les pieds, mais empêche également le développement de maux de tête, selon le professeur Brauchle "des pieds de [...] effets nerveux distants sur la tête [qui s'exécutent]", ce qui peut déclencher un mal de tête..

De plus, aidez le mouvement. Le sport est donc la meilleure prévention contre les problèmes circulatoires et donc contre les pieds et les mains froids. Une promenade ou un jogging léger suffisent pour stimuler la circulation et ainsi favoriser la circulation sanguine.

L’exercice peut aussi aider lorsque vous avez les mains et les pieds froids: "Donnez à vos muscles quelque chose à faire et à faire de l’exercice! Faites quelques squats ou promenez-vous dans la maison pendant deux minutes ou quelques pas. Les muscles génèrent de la chaleur et la circulation stimulée les transporte dans les mains et les pieds ", poursuit Piwtorak. En particulier, les mouvements des parties du corps touchées aident à les réchauffer. De plus, des repas réguliers doivent être pris régulièrement: "Toute personne qui gèle souvent doit éviter la faim. Cela nous fait juste frissonner plus vite lorsque le dernier repas est arrivé il y a quelques heures. "Les aliments épicés sont particulièrement indiqués pour se réchauffer. En outre, les boissons chaudes aident à lutter contre le froid constant: "Le thé au gingembre est particulièrement recommandé car il réchauffe également à cause de ses substances piquantes", a déclaré Ursula Sellerberg de l'Association fédérale des associations de pharmaciens allemands (ABDA)..

Les pieds froids peuvent être dus à la maladie
Si malgré tout, vos pieds et vos mains ne se réchauffent pas, même par temps doux, vous devriez consulter un médecin: "Si vous souffrez constamment de pieds gelés, vous pouvez avoir un problème de circulation et devez absolument consulter un médecin", prévient Piwtorak. L'hypothyroïdie, l'anémie due à une carence en fer et une hypotension artérielle sont d'autres causes des pieds de glace permanents. (Sb)