Les smartphones et les tablettes causent souvent des douleurs au cou et au pouce

Stress physique dû au smartphone et à la tablette - le cou et le pouce souffrent
Il n'y a probablement que quelques personnes qui ne possèdent pas de smartphone. Les tablettes sont également de plus en plus répandues, à la fois en privé et au travail. L'utilisation fréquente d'appareils mobiles comporte malheureusement aussi des risques pour la santé.

Utilisation du smartphone avec des conséquences sur la santé
L'utilisation des smartphones et des tablettes est en augmentation. Malheureusement, cela ne reste pas sans conséquences sur la santé. Une étude a montré que de tels dispositifs chez les enfants et les adolescents réduisent la qualité du sommeil. De plus, les experts supposent que l'utilisation constante des smartphones augmentera la myopie. L’Institut fédéral de sécurité et de santé au travail (BAuA) signale maintenant d’autres risques pour la santé: palpitations enflammées et tensions cervicales.

L'utilisation permanente de smartphones et de tablettes peut entraîner des problèmes de santé, tels que des palpitations enflammées et des tensions au cou. (Image: Antonioguillem / fotolia.com)

Système musculo-squelettique est accablé
Les smartphones et les tablettes, appelés smart devices, mettent l'accent sur le système musculaire et squelettique. "Lorsqu’il est utilisé de manière intensive, une posture statique, des répétitions fréquentes de mouvements et une activité musculaire intense peuvent entraîner une surcharge du système musculo-squelettique", indique-t-il dans un message. Telle est la conclusion de la revue "Bilan du stress physique lié à l'utilisation d'appareils mobiles intelligents" BAuA, qui vient d'être publiée.

Palpitations enflammées et tension du cou
Les conséquences peuvent inclure des palpitations enflammées et un cou tendu en permanence. En conséquence, les pouces souffrent de la saisie de messages texte sur de petits écrans, mais également du fonctionnement des écrans tactiles - par exemple, lors du défilement.

Et le cou reste tendu si vous vous penchez toujours vers l'avant pour voir l'écran. De plus, le dos est souvent encombré par une posture tordue qui se présente lorsque les utilisateurs se déplacent pour protéger l’écran de la lumière incidente qui, autrement, se reflète et s’efface sur le périphérique..

Dans des études précédentes, les smartphones pouvaient détecter les dommages liés à la posture..

Utilisez les smartphones seulement pendant une courte période
"En principe, les tablettes et les smartphones doivent donc être utilisés pendant une courte période", conseille l'Institut fédéral. Les écrans à faible réflexion sont meilleurs pour votre santé; Vous n'avez pas à être trop grincheux pour une bonne vue. Avec une utilisation prolongée, des accessoires tels qu'un clavier externe peuvent aider à améliorer la posture et le confort. Cela profite non seulement au pouce, mais aussi au dos. (Ad)