Renforcement musculaire Nos muscles ont la mémoire pour réussir leur entraînement

Si les muscles ont été bien entraînés, ils grandiront plus vite plus tard

Les muscles ont une mémoire, ont trouvé des chercheurs de l'Université Keele en Angleterre. Lors de l’accumulation d’ADN, les muscles mémorisent les souvenirs de la croissance antérieure et en tirent profit après leur reconstruction. Selon les scientifiques, ils deviennent plus forts et plus rapides s'ils ont déjà été bien entraînés. L'entraînement précédent avait modifié l'activité des gènes dans les cellules musculaires de telle sorte que les gènes musculaires "se souviennent" d'une croissance antérieure, ce qui les aide à devenir plus gros au cours de leur vie..

En utilisant les techniques les plus récentes, des chercheurs de l’Université de Keele, de Liverpool, de John Moores, de Northumbria et du Manchester Metropolitan ont étudié plus de 850 000 sites d’ADN humain et découvert des marqueurs chimiques spécifiques. Ces marqueurs ont lié les chercheurs au fait qu'un muscle grandit plus rapidement lorsqu’il fait de l’entraînement, quand il a été entraîné et est revenu à la normale. Les résultats de la recherche ont été publiés dans la revue scientifique "Scientific Reports".

Les muscles se souviennent des stades les plus anciens de la croissance et grandissent plus rapidement lors des prochains épisodes d’entraînement. (Image: theartofphoto / fotolia.com)

Comment les muscles se souviennent-ils??

Les "marqueurs" ou "étiquettes" des modifications épigénétiques découvertes par les chercheurs dans les muscles contrôlent le gène et déterminent si celui-ci doit être actif ou passif, plus ou moins comme un interrupteur marche / arrêt. Le gène lui-même n'est pas changé. Dr. Adam Sharples, auteur principal de l'étude, explique comment les gènes contenant les informations épigénétiques ne sont pas étiquetés lorsqu'ils sont exercés. "Il est important de noter que ces gènes ne seront pas marqués même si nous perdons encore du muscle", a déclaré Sharples dans un communiqué de presse de l'Université Keele sur les résultats de l'étude. Cette condition est liée plus tard aux muscles qui répondent à l'exercice avec une plus grande croissance musculaire.

Des conséquences d'une portée considérable pour les athlètes

Pour les athlètes professionnels, ces résultats pourraient avoir des conséquences graves, car les scientifiques ont découvert que les muscles gardent également en mémoire les résultats obtenus avec des médicaments améliorant la performance, ou agents dopants. Cela signifie qu'un athlète bénéficie en permanence d'une croissance musculaire plus rapide une fois qu'il a obtenu de meilleurs résultats d'entraînement avec l'aide d'un agent dopant. Ainsi, des interdictions à court terme visant les pécheurs dopeurs ne seraient pas appropriées car elles ont entraîné des modifications à long terme de l'ADN par le dopage.

Le dopage pourrait avoir des conséquences à vie

"Lorsqu'un athlète de haut niveau utilise des médicaments améliorant la performance pour développer sa masse musculaire, son muscle peut conserver un souvenir de sa croissance musculaire précédente", explique Robert A. Seaborne, qui a également participé à l'étude. Si l'athlète se fait prendre et obtient une interdiction, il se peut que des interdictions courtes ne soient plus appropriées. Ils continueraient à avoir l'avantage sur leurs concurrents car ils prenaient des produits dopants, même s'ils n'utilisaient plus aucun agent dopant. Pour confirmer cela clairement, des recherches supplémentaires sur des médicaments pour développer le muscle sont nécessaires.

L'influence des gènes dans les blessures sportives

Les résultats de la recherche pourraient également affecter la façon dont les athlètes s'entraînent et se remettent de leurs blessures. "Si le muscle d'un athlète se développe, blesse et perd de la masse musculaire, cela peut contribuer à une récupération ultérieure si nous connaissons les gènes responsables de la mémoire des muscles", explique Sharples. Des recherches supplémentaires sont importantes pour comprendre comment différents programmes d’entraînement peuvent aider à activer ces gènes de la mémoire musculaire..

Formation à des fins de recherche

Pour tester les résultats de l'étude, l'équipe a formé huit athlètes Sharples pendant sept semaines d'entraînement intensif. Par la suite, les participants ont été autorisés à faire une pause de sept semaines, puis à faire du sport pendant sept autres semaines. Pendant cette période, les chercheurs ont surveillé les athlètes et la masse musculaire ainsi que la force des hommes ont été mesurées à intervalles réguliers. De plus, des échantillons ont été prélevés sur les sujets.

Les résultats de la formation confirment la recherche

Au premier tour, les athlètes ont pu développer plus de six pour cent de masse musculaire supplémentaire et leur puissance augmentée de plus de neuf pour cent. Au cours de la pause qui a suivi, la force et la masse ont encore diminué, mais sont restées à un niveau supérieur à celui d’avant le début du premier entraînement. Lors de la deuxième séance d'entraînement intense, les athlètes ont ensuite pu accumuler 12% de masse musculaire supplémentaire et leur puissance a augmenté de 18%, soit deux fois plus que lors de la première manche. (Vb)