Avec des sports contre le blues de l'hiver

Avec les sports contre le blues de l'hiver: la ménopause chez les hommes en hiver particulièrement mauvaise

18/12/2012

Peu de gens le savent, mais les hommes souffrent également de symptômes ménopausiques. À partir de 35 ans, le taux de testostérone dans le sang diminue progressivement. En conséquence, beaucoup d'hommes se sentent impuissants et apathiques. En hiver, ces symptômes augmentent car, lors des journées sombres, le corps produit davantage de mélatonine, une hormone du sommeil. Si le blues de l'hiver et la ménopause se produisent simultanément, les hommes souffrent de fatigue, de dysfonctionnement érectile et d'une faible libido..

„La testostérone remplit de nombreuses fonctions au cours de la vie d'un homme: formation des organes sexuels, modifications de la puberté, fertilité et puissance. En outre, les niveaux de testostérone affectent la libido masculine. Lorsque le corps commence à produire l'hormone de manière réduite, le désir sexuel disparaît souvent progressivement dans le sexe fort“, explique le Dr Reinhold Schaefer, urologue et directeur général du réseau médical Uro-GmbH Nordrhein. Pour déterminer si une déficience en testostérone déclenche les symptômes, les urologues examinent d’abord le physique et la force musculaire, car même une augmentation du lard indique une déficience. Seuls les tests sanguins permettent de clarifier les niveaux de testostérone dans le sang. En l'absence de traitement hormonal substitutif, les urologues recommandent de lutter contre les symptômes de la ménopause en mangeant sainement et en faisant de l'exercice. Pour éviter la léthargie et la perte d'humeur, les personnes atteintes doivent suivre ces conseils, en particulier en hiver. Pour les hommes soucieux de leur santé, faire de l'exercice figure en bonne place sur la liste des choses à faire, malgré le froid et l'humidité. Parce que trop peu d’activité physique et un dîner de fête s’ajoutent aux effets secondaires tels que la fatigue et une diminution de la libido. (Pm)

Image: Gerd Altmann, Pixelio.de