Truc étrange? La restauration rapide devant le miroir a un goût pire

Comment se débarrasser de l'appétit pour les aliments malsains
Une mauvaise alimentation est une cause fréquente de gain de poids et d'élimination des kilos superflus. Il est souvent conseillé aux hommes qui veulent se débarrasser du gros ventre de se passer de la restauration rapide. Il serait évidemment beaucoup plus facile de se regarder dans le miroir en mangeant.
Réduire l'appétit pour manger malsain
Des méthodes diététiques telles que des repas faibles en glucides, en gras ou simplement de petites assiettes peuvent vous aider à perdre du poids. En fait, la plupart des gens savent qu'en mangeant de moins en moins d'aliments sains, vous pouvez perdre du poids. Mais le renoncement systématique à la soi-disant malbouffe tombe pour le plus souvent trop difficile. Le burger juteux, la pizza grasse ou le gâteau au chocolat crémeux sont tout simplement trop tentants. Les chercheurs ont à présent signalé un moyen très simple de réduire votre appétit pour une alimentation malsaine: vous êtes assis devant le miroir tout en mangeant.

Restauration rapide malsaine. Image: Dron - fotolia

Choix entre salade de fruits et gâteau au chocolat
Les scientifiques de l'Université de Floride centrale (États-Unis) ont publié les résultats de leur étude dans la revue "Journal de l'Association pour la recherche en consommation". Au total, 185 étudiants ont participé à l'enquête. Les sujets pouvaient choisir entre un gâteau au chocolat et une salade de fruits. L'élu a ensuite été consommé dans une pièce avec ou sans miroir. Selon les psychologues spécialisés en nutrition, la présence de ces personnes n’aurait fait aucune différence. Pour les mangeurs de gâteaux, cependant, très bien.

La gêne augmente avec l'auto-examen
Ata Jami, le scientifique responsable de l'étude, a déclaré "orf.at": "En regardant dans le miroir, on dit aux gens plus que leur apparence physique. Cela leur permet de se voir de manière objective. "Son apparence aiderait les gens à comparer leur comportement avec les normes socialement correctes. Si vous ne respectez pas ces normes, vous ne voulez pas vous regarder dans le miroir car cela augmente l'inconfort de l'infraction. Un miroir bien placé aide donc à attraper des fruits plutôt que du chocolat. Et si vous choisissez la malbouffe, vous en mangez moins.

Manger avec une fourchette au lieu d'une cuillère
Pour perdre du poids avec cette méthode, il est nécessaire que vous choisissiez vous-même la nourriture et que vous vous sentiez ainsi responsable, selon ce que les chercheurs ont atterri dans l'assiette. C’est aussi un bon argument contre l’achat de fast-food et la cuisson personnelle. De toute façon, les plats faits maison ont meilleur goût, comme le révèle une récente étude de scientifiques allemands et suisses. En plus de regarder dans le miroir, la vaisselle et les couverts influencent également la quantité de nourriture que vous mangez. Selon les États-Unis, les scientifiques devraient se passer d’assiettes spéciales et se manger à la fourchette plutôt qu’à la cuillère. On dit que ceux qui ont mangé la cuillère ont cru consommer moins de calories que le groupe mangeur de fourchette. Cependant, la partie cruciale de l’étude était le miroir. (Ad)