Plus d'exercice au quotidien réduit le risque de décès

Le mouvement actif dans la vie quotidienne dure plus longtemps
Une activité physique régulière réduit le risque de décès. Le plaisir: Une étude à grande échelle pourrait montrer qu'il n'est pas toujours nécessaire de faire du sport. Même les tâches ménagères, le vélo et les promenades ont un effet positif sur la santé.

Des mouvements légers, tels que la marche ou le vélo, opérés régulièrement, réduisent manifestement le risque de décès. (Image: Kzenon / fotolia.com)

Dans le cadre de l'étude PURE ("Épidémiologie prospective en milieu urbain, rural"), des chercheurs ont interrogé près de 170 000 personnes dans 17 pays sur leur activité physique quotidienne pendant sept ans. Les entretiens ont été réalisés à l'aide du "Questionnaire international sur l'activité physique". Les participants ont également été interrogés sur les activités dans le contexte de la vie quotidienne.

L'analyse a montré que les personnes ayant une activité physique modérée présentaient un risque de décès inférieur de 20% à celles des autres. Comme activité physique modérée, 150 à 750 minutes d'exercice ont été notées.