Bruit en décibels quand le bruit vous rend malade

Bruit en décibels: quand le bruit représente un risque pour la santé

10/03/2015

Que ce soit au travail, à l'école ou dans la rue: le bruit est presque partout. Le bruit est non seulement gênant, mais nuit également à la santé. Une exposition excessive au bruit, par exemple, est associée à un risque accru d'hypertension, de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Par conséquent, il est bon de savoir quels volumes sont dangereux.

Le bruit peut nuire à votre santé
Crash nuit à la santé. Le bruit provoque des maux de tête, de la nervosité, de l'agitation intérieure et du stress. Par exemple, des études menées par l’Agence fédérale de l’environnement ont montré qu’un son puissant augmentait la libération de l’hormone de stress, l’adrénaline, a rapporté l’agence de presse dpa. Cela peut entraîner une hypertension artérielle et des crises cardiaques. Les experts vous conseillent d'éviter le bruit autant que possible et de vous détendre afin d'éviter le bruit et le stress. Un aperçu montre quels volumes sont dangereux:

Problèmes de concentration et risque cardiovasculaire accru
Déjà 40 décibels (dB), par exemple en murmurant, perturbent le sommeil. Et par 60 dB, par exemple lorsque vous survolez une machine routière à 1 500 mètres d'altitude, lors d'une conversation ou d'une radio silencieuse, la concentration est perturbée et provoque des réactions de stress initiales. 80 dB, ce qui correspond au bruit du réacteur d'un jet de départ à 300 mètres. Le niveau de bruit sur une route principale, dans une salle de classe ou dans des cloches d'église à 200 mètres, augmente le risque cardiovasculaire sous charge continue..

Dangers pour les oreilles
Selon le rapport de la DPA, 100 dB, comme dans une usine bruyante, avec une scie circulaire ou un marteau-piqueur peuvent causer des dommages auditifs après des années de stress. Le bruit d'oreille peut être causé par 120 dB, comme dans l'explosion supersonique d'un avion à 100 mètres d'altitude, lors d'un concert rock, à côté d'une sirène ou d'une vuvuzela. 140 dB, ce qui correspond au bruit de départ d'un avion situé à 40 mètres ou d'un sifflet, permet de causer des dommages auditifs peu de temps après. Et 160 dB, comme dans le cas d'un coup de fusil près de la bouche, peuvent causer des dommages auditifs même après une seule action.

Yoga contre le bruit
Les experts soulignent souvent que des techniques de réduction du stress, telles que le yoga ou l'entraînement autogène, peuvent aider à mieux faire face à la tension. Par exemple, l'année dernière, Björn Husmann, de la Société allemande pour les procédures de relaxation (DG-E), avait conseillé de mettre en pratique de telles techniques de relaxation avant même les périodes de stress intense, car elles seraient alors les plus efficaces. Quiconque pratique régulièrement de tels exercices ne laissera pas des bruits dérangeants se rapprocher d'eux. (Ad)