Votre santé souffre-t-elle du manque de sommeil pour la Coupe du Monde?

Problèmes de santé imminents dus au manque de sommeil à la Coupe du monde

13/06/2014

Les matches de la Coupe du monde de football au Brésil seront retransmis tard dans la nuit, malgré les efforts de la FIFA pour obtenir des délais de transmission raisonnablement supportables pour les Européens. Rester tard, particulièrement pour les enfants et les adolescents, pourrait être un fardeau pour le corps.

En raison du décalage horaire pouvant aller jusqu'à six heures entre l'heure locale brésilienne et l'heure d'été d'Europe centrale, la transmission des matchs de la Coupe du monde isolés commencera à minuit. Les matchs de l’équipe allemande sont généralement transférés plus tôt, mais lorsqu’ils atteignent la huitième de finale, le coup d'envoi est donné, par exemple jusqu'à 22 heures. Si du temps supplémentaire et des pénalités sont nécessaires, la partie peut durer jusqu’à 13 heures. Pour les jeunes supporters de football, qui doivent aller à l'école le lendemain matin, il en résulterait un déficit de sommeil considérable pouvant être accompagné de fatigue, d'irritabilité et d'une diminution de la capacité..

Les jeunes ont besoin de suffisamment de sommeil
Le portail d'actualités rapporte que le sommeil est suffisant pour le métabolisme, le système immunitaire et la croissance, particulièrement chez les jeunes. „Monde en ligne“. Les recherches sur le sommeil ont montré que le manque de sommeil chez les enfants et les adolescents affaiblit le système de défense de l'organisme, favorise l'inflammation et le stress et inhibe la croissance. Lors d'expériences sur des animaux, la cicatrisation des plaies chez les rats de laboratoire a été réduite de manière significative par la privation de sommeil et les animaux étaient plus susceptibles aux infections. L'hormone prolactine, qui est libérée pendant le sommeil profond, aide l'organisme à développer une meilleure mémoire pour les agents pathogènes. En outre, des chercheurs de l'Université Harvard ont découvert que le sommeil avait une signification essentielle pour la mémoire. Dans les phases de sommeil profond, ce qui a été appris est consolidé et le peu important trié, rapporte „Monde en ligne“. Le long réveil associé au fait de se lever tôt est donc extrêmement critique du point de vue médical..

Un problème pour les matchs de la dernière Coupe du monde pour les étudiants
Les besoins de sommeil des enfants sont généralement beaucoup plus élevés qu’au cours de la vie ultérieure. En moyenne, par exemple, les enfants de cinq ans dorment onze heures par jour, alors que leurs besoins en sommeil sont déjà tombés à un peu moins de dix heures, selon le portail d'informations. Cependant, même les dix heures de certains matches de la Coupe du monde sont difficiles à garder. Parce qu’au début de l’école, à huit heures, le réveil sonne à 19 h 30 au plus tard, de sorte que les jeunes supporters de football doivent être au lit la veille à 21 h 30. Théoriquement, les chefs d'établissement de six États fédéraux (Bade-Wurtemberg, Berlin, Brandebourg, Basse-Saxe, Saxe et Thuringe) ont toutefois la possibilité de laisser leurs élèves dormir un peu plus longtemps, rapporte le journal. „Monde en ligne“. Par exemple, au lycée Schickhardt à Stuttgart pour les étudiants plus âgés, un changement de classe a été fourni. Les premières heures sont annulées et seront rattrapées plus tard. Toutefois, cette règle ne s'applique pas aux classes de cinquième à septième, car elles ne doivent pas rester devant le téléviseur aussi longtemps de toute façon, de l'avis de la direction de l'école..

À la puberté, le comportement du sommeil change
Chez les adolescents à partir de la puberté, la situation est légèrement différente, selon le portail d'informations. Après la puberté, le comportement du sommeil change. En raison de la libération modifiée de la mélatonine, une hormone du sommeil, ils seraient fatigués et dormiraient plus longtemps le matin. Rester longtemps en place contredirait théoriquement leur biorythme naturel s'ils n'étaient pas obligés d'aller à l'école le lendemain matin. Cependant, un déficit de sommeil ponctuel peut être compensé dans les prochains jours, rapporte „Monde en ligne“ citant les résultats d'une étude menée par l'équipe de recherche américaine dirigée par David Dinges de l'Université de Pennsylvanie à Philadelphie „Chaque heure de sommeil supplémentaire après une période de privation chronique de sommeil favorise la récupération de la vigilance mentale. "Si le sommeil manqué peut être rattrapé le week-end, il serait tout à fait acceptable de regarder les matches de la Coupe du monde individuels pour les enfants. Faites une sieste pour éviter le déficit de sommeil qui se profile.

Risque accru de problèmes cardiaques aigus
Les fans de football adultes peuvent être particulièrement exposés au risque de maladie cardiovasculaire, ce qui est particulièrement critique pour le manque de sommeil pour la Coupe du monde de football. Les chercheurs britanniques de l'université de Warwick l'ont documenté dans une étude exhaustive réalisée il y a plus de deux ans. Parce que les matchs de football passionnants lors d’une Coupe du Monde ont de quoi alourdir le cœur. Selon la Fondation allemande de cardiologie, cela se traduit par une augmentation significative du nombre de problèmes cardiaques aigus, notamment de crises cardiaques. Une étude de la Coupe du monde menée en Allemagne en 2006 a montré que lors des journées de matches de l'équipe nationale, une urgence cardiaque aiguë était survenue plus de deux fois, rapporte la Fondation allemande de cardiologie. Ainsi, le système cardiovasculaire des supporters de football à cet égard lors de la Coupe du monde au Brésil est exposé à de multiples charges. (Fp)