Tisane prévient les rhumes

Boire beaucoup de tisanes évite les rhumes

10/21/2011

Avec l'hiver, la saison froide et froide est de retour à la porte. Consommer beaucoup, en particulier des tisanes, peut aider à prévenir les maladies correspondantes, a déclaré Johannes Gottfried Mayer du groupe de recherche Klostermedizin de l'Université de Würzburg, a déclaré à l'agence de presse „dpa“.

L'hydratation sous forme de tisanes aide, selon l'expert, à prévenir le dessèchement des membranes muqueuses, afin qu'elles conservent leur fonction protectrice contre les agents pathogènes. Par conséquent, les tisanes sont un moyen efficace de prévenir les rhumes, même en hiver, a expliqué Johannes Gottfried Mayer..

Tisane saine aux substances gluantes et aux huiles essentielles
Pour que les tisanes aient un effet maximum contre le rhume, elles devraient: „en particulier le mucilage ou les saponines ainsi que l’approvisionnement en huiles essentielles antivirales et antibactériennes“, a souligné Gottfried Mayer du groupe de recherche Klostermedizin de l'Université de Würzburg. Selon l'expert, les mucilages et les saponines forment une sorte de film protecteur sur les muqueuses, ce qui facilite la défense contre les agents pathogènes. Selon Gottfried Mayer, les huiles essentielles ont un mode d'action antiviral et antibactérien. Ainsi, la consommation des tisanes correspondantes peut aider à prévenir les rhumes, même pendant la saison froide. Comme exemple de boissons chaudes empêchant le froid, Mayer a appelé la tisane de racine de guimauve, qui contient une quantité particulièrement importante de mucilage, à base de racines de réglisse, qui contiennent beaucoup de saponines et de thym ou de menthe poivrée, qui contiennent toutes deux de nombreuses huiles essentielles. „Ainsi, vous pourrez mélanger - selon vos préférences gustatives - de la guimauve ou de la réglisse avec du thym ou de la menthe poivrée“, donc la déclaration de l'expert. Selon Gottfried Mayer, il est également important de boire des quantités suffisantes de thé. La tisane ne doit pas être bue trop chaude et lentement plusieurs fois par jour pour obtenir un effet optimal, a expliqué Mayer. De cette façon, boire beaucoup peut aider à éviter les rhumes pendant l'hiver.

Nutrition pour renforcer le système immunitaire
Non seulement l'apport en liquide, mais aussi le régime alimentaire peuvent développer un effet préventif contre le froid. Ainsi, selon les experts, une alimentation saine et équilibrée soutient la défense contre les virus du rhume. Une alimentation saine renforce le système immunitaire. Les vitamines, les oligo-éléments tels que le zinc et le sélénium, mais aussi les acides gras insaturés, ont un effet positif. En plus de l'apport en liquide, il est donc important de veiller à ce que le régime quotidien contienne autant de fruits et de légumes frais. De plus, une consommation régulière de grains entiers et de poisson est recommandée. L'article de la revue propose des méthodes naturopathiques pour éviter les rhumes, l'écoulement nasal et la toux pendant la saison froide. „Renforce le système immunitaire“ lire. (Fp)

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Image: Florentine