Les collants de compression ne permettent pas de courir plus vite

Quels sont les avantages des collants de compression pour les athlètes d'endurance??
De nombreux joggeurs et coureurs de fond ne jurent que par l'effet des collants de compression ou des bas de compression pour améliorer leurs performances, leur endurance et leur vitesse de course. Les chercheurs ont maintenant découvert que l’utilisation de vêtements aussi spéciaux n’aide pas les coureurs à marcher plus vite ou plus loin..

Des chercheurs du Wexner Medical Center de l’Ohio State University ont découvert que les bas et collants de compression n’avaient aucun effet sur les performances ni sur la vitesse des coureurs. Les médecins ont publié un communiqué de presse sur les résultats de leur étude.

De nombreux coureurs et joggeurs utilisent des collants de compression pour augmenter leur vitesse et leurs performances. Cependant, les médecins ont appris que le port de ces collants spéciaux ne permet pas aux athlètes d'endurance de courir plus longtemps ou plus vite. (Image: Kzenon - fotolia)

Les collants de compression ne réduisent pas la fatigue musculaire
Bien que les collants de compression réduisent considérablement les vibrations musculaires, ils ne permettent pas de réduire la fatigue musculaire par rapport aux athlètes de course sans ces collants, expliquent les chercheurs. Les résultats de l'étude ont été présentés lors de la réunion annuelle de cette année de l'American College of Sports Medicine (ACSM)..

La réduction des vibrations ne réduit pas la fatigue des muscles
Lorsque votre muscle vibre, il induit une contraction consommatrice d’énergie. Jusqu'à présent, il a été avancé la théorie selon laquelle moins de vibrations musculaires entraîne moins de fatigue, explique l'auteur, le professeur Ajit Chaudhari. La vérité est que la vibration réduite n'est pas associée à une réduction de la fatigue. Pour l’étude, les sujets ont couru sur le tapis roulant à la même distance avec et sans collant de compression.

Comment s'est déroulée l'expérience??
Les participants ont couru sur un tapis roulant pendant deux jours différents pendant une période de 30 minutes à environ 80% de leur vitesse maximale. Les chercheurs ont expliqué qu'un jour les coureurs portaient le collant de compression, l'autre jour ils couraient sans cette aide. Avec l'aide de la technologie dite de capture de mouvement, les médecins ont suivi la position du corps de chaque coureur à une fraction de millimètre près. Les scientifiques ont examiné la force des jambes et la hauteur de saut des participants avant et après chaque course.

Les chercheurs ont utilisé un tapis roulant spécial et un moniteur de fréquence cardiaque pour leur étude.
Pour leurs recherches, les chercheurs ont utilisé un tapis roulant spécialisé avec capteurs de force intégrés. Celles-ci mesuraient la force du pied des coureurs sur le tapis roulant et de leur résistance. En outre, des changements ont été détectés au fil du temps, explique le professeur Chaudhari. Les coureurs portaient également un moniteur de fréquence cardiaque pour mesurer leur effort pendant la course..

Les coureurs fatigués tendent leurs articulations plus fort?
Selon la théorie, les coureurs fatigués modifient leurs mouvements et stressent donc davantage leurs articulations, ce qui augmente les risques de blessures. Pour cette raison, les scientifiques ont cherché à savoir si la fatigue est effectivement ralentie par le port de collants de compression. Des recherches ultérieures ont toutefois montré que les coureurs expérimentés n'exerçaient pas plus de pression sur leurs articulations à la fin de l'entraînement qu'au début, ont ajouté les chercheurs..

Collants de compression conduisent à des avantages perçus
Bien que les résultats aient montré que les collants de compression ne réduisaient pas la fatigue des coureurs, ils peuvent néanmoins offrir d'autres avantages, explique Chaudhari. Si les coureurs se sentent mieux avec des collants de compression, c'est déjà une raison suffisante pour les porter. Il n'y a aucune preuve que le port de bas de compression puisse être mauvais pour le coureur, et chaque petit exercice compte pour faire face à de longues distances, disent les médecins. Pour cette raison, les collants pourraient aider les coureurs d'une manière spéciale que les scientifiques ne peuvent pas mesurer. Des recherches supplémentaires porteront désormais sur d'autres aspects des collants de compression et sur les avantages potentiels pour les coureurs en termes de performance et de récupération après l'entraînement. (As)