Cool Autumn Les meilleurs conseils pour les enfants

Un automne cool: les meilleurs conseils pour les enfants

10/12/2014

L'automne est arrivé. Nous devons maintenant nous habituer au temps plus froid, pour le meilleur ou pour le pire. Mais il y a aussi des gens qui frissonnent constamment malgré des vêtements chauds et un chauffage redouté. Quelques astuces peuvent aider les enfants à mieux résister au froid.

Remède à la maison pour le refroidissement permanent
Pour certaines personnes, le thermomètre n'a pas besoin de tomber très bas et il gèle déjà. Ils n'aident alors presque rien, ils ont juste froid. Et pas seulement toute la journée, mais aussi la nuit sous une épaisse couverture. Bien qu'il existe plusieurs remèdes à la maison à la disposition des personnes concernées pour mieux gérer le rhume, s'ils ne vous aident pas, un avis médical doit être demandé. Un remède rapide contre le froid peut amener une bouteille d'eau chaude ou appliquer le principe de l'oignon. Mais il y a beaucoup d'autres astuces.

Boissons chaudes sans alcool
Une méthode très simple, à laquelle beaucoup de gens ont recours par temps froid, consiste à prendre plus de boissons chaudes. Pour contrer le froid constant, proposez différents thés. „Le thé au gingembre est particulièrement recommandé, car il réchauffe également en raison de son goût piquant.“, a déclaré Ursula Sellerberg de l'Association fédérale des associations de pharmaciens allemands (ABDA) à l'agence de presse dpa. Toutefois, avec du café chaud, la prudence est recommandée, car une consommation excessive rétrécit les vaisseaux et bloque davantage les pieds et les mains. Sellerberg a également expliqué que même les boissons chaudes alcoolisées, telles que le vin chaud, ne procurent qu'une chaleur temporaire. À mesure que l'alcool dilate les vaisseaux sanguins, plus de chaleur pénètre dans les zones externes du corps. Mais la chaleur est déduite des organes internes.

Nourriture chaude et plus d'exercice
Les personnes qui gèlent constamment doivent toujours manger au chaud. Ursula Hilpert-Mühlig, vice-présidente de l'Association des naturopathes allemands, recommande, selon le dpa: „En entrée une soupe chaude, cela aide énormément.“ Certains experts conseillent dans le froid aux aliments épicés. Le gingembre est utilisé dans certaines recettes. En outre, des épices, telles que le piment, le poivre de Cayenne ou la cannelle peuvent être utilisées. Des recettes de plats épicés sont disponibles sur divers sites Web, tels que vegetarian-rezepte.com. En outre, il est recommandé de se détendre, de faire de l'exercice et de faire du sport. Parmi ses avocats, le professeur Peter Falkai, directeur du département de psychiatrie et de psychothérapie de l'Université de Munich. Non seulement plus de muscle va construire plus de muscle, ce qui protège le corps du froid. Les spécialistes recommandent également de sortir plus souvent, même par temps froid, car les changements réguliers de froid et de chaud peuvent renforcer le système immunitaire et empêcher le corps de geler avec le temps..

Bain chaud et douches changeantes
Sellerberg a expliqué: „Régulièrement, un bain chaud peut également aider à garder constamment le froid.“ De plus, des douches en alternance, un bain de pieds chaud ainsi que des traitements Kneipp ou d'autres formes d'hydrothérapie peuvent faire des merveilles.. „Pour les averses en alternance, l'eau doit être commutée de chaud à froid, pas de chaud à froid“, a expliqué Hilpert-Mühlig. Le stimulus est par ailleurs trop fort. Pour les bains de pieds montants, où de plus en plus d'eau chaude est ajoutée progressivement à l'eau initialement tiède, de l'huile de moutarde ou de romarin peut être ajoutée. „De tels bains sont également utiles pour les problèmes circulatoires et vous aident à vous détendre après une dure journée“, dit le pratiquant alternatif. Votre conseil: séchez ensuite vos pieds en chaussettes chaudes.

Avec des frissons constants chez le médecin
Une autre façon de lutter contre le froid consiste à se frotter les pieds avec des crèmes chaudes. „Les crèmes contiennent par exemple des extraits de gingembre ou des huiles essentielles et améliorent ainsi la circulation sanguine.“, a expliqué le pharmacien Sellerberg. Même les séances de sauna régulières sont bonnes pour la circulation sanguine. „En passant du chaud au froid, la circulation est formée“, Hilpert-Mühlig. Pour ceux qui n'aident pas les remèdes à la maison, il n'y a pas moyen de trouver de l'aide professionnelle. „Si le refroidissement constant n’a pas cessé après deux ou trois mois, consultez votre médecin de famille.“, Dit Falkai. Cela doit clarifier les causes organiques possibles du frisson. Entre autres choses, une hypothyroïdie, une inflammation chronique du corps, une carence en vitamines ou en fer pourraient être le déclencheur du froid constant.

Les femmes gèlent plus facilement que les hommes
En outre, une pression artérielle basse peut entraîner une sensation constante de froid.. „La pression artérielle est idéalement de 120 à 80“, donc Sellerberg. La tension artérielle est trop basse pour des valeurs inférieures à 105 à 65. Elle peut être augmentée par des médicaments ou des extraits à base de plantes.. „Les préparations à base de romarin, par exemple cinq à dix gouttes de teinture mère Rosmarinus ou une tasse de thé au romarin avant le petit-déjeuner, ont fait leurs preuves.“, a expliqué Sellerberg. Les préparations de camphre ont également activé la circulation. Les femmes gèlent plus facilement que les hommes. „Parce que les femmes ont une masse musculaire plus petite et que les muscles produisent de la chaleur“, donc Sellerberg. De plus, chez les femmes très minces, le tissu adipeux sous-cutané est mince. „Cela les rend moins résistants à la perte de chaleur que les hommes.“

La maladie mentale en tant que déclencheur
Dans de tels cas, les raisons de l’insuffisance pondérale doivent être clarifiées, par exemple si une maladie débilitante ou des troubles de l’alimentation sont à l’origine. „Si cela ne s’applique pas, les personnes touchées devraient simplement manger des calories et surtout des matières grasses.“, Hilpert-Mühlig. Si aucune cause organique du refroidissement permanent n'est décelée, il faut également penser à une maladie mentale et consulter un spécialiste en psychiatrie et psychothérapie.. „Par exemple, si vous souffrez de burn-out ou de dépression, vous pouvez être traité avec succès avec une combinaison de médicaments et de psychothérapie.“, Falkai, membre du conseil d'administration de la Société allemande de psychiatrie et psychothérapie, psychosomatique et neurologie. (Ad)